本日の運動・・・

ほぼ休むことなく毎日運動しています。

今日は、

ウォーカーで60分・腹筋・背筋・拳立て伏せ・スクワット・懸垂・空手の手技基本・前蹴り・・・のみです。

筋トレとエアロバイクは休みました。

短時間で、エネルギー消費がもっとも大きいのは・・・

サンドバッグ相手の、突き・蹴り・・・特に蹴りです。

色々やるのがめんどくさい時は、これに限ります。

それと、ボクシングのシャドー。

私は空手と拳法は経験ありますが、ボクシングは素人。

が・・・ど昔、浪人時代に隣の子がアマチュア・ボクサーだったため少しだけ手ほどきを受けたので、

(空手式の)ボクシング・シャドーはできます。

ボクサーから見れば明らかに「テレフォン・パンチ」なのですが、素人目には、ちゃんとしたボクシングに見えるようです。

これもエネルギー消費は大きいです。

毎日、地道に2時間も色々な運動するのが「しちめんどくさく」なってきたので、週のうち2〜3日は、上記「短時間消費運動」に切り替えましょうかね。

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地方公務員の給与削減促進へ・・・

政府が平均８・０３％の国家公務員の給与削減に併せ、地方公務員にも同程度の削減を促すため自治体の給与財源にもなっている地方交付税を減額する方針を固めたことが１１日、分かった。平成２４年度以降、総額約１７・４兆円の交付税から最大で年間約６千億円を減額する。ただ、自治労や日教組の支援を受ける民主党内には地方への波及に反対する意見も根強く、調整は難航しそうだ。

　与野党は国家公務員の給与削減について、２３年度の人事院勧告分（同０・２３％の引き下げ）に加え、東日本大震災の復興財源として２年間、同７・８％カットする方向で協議を進めている。協議の結果、国家公務員の給与引き下げが２４年４月から実現すれば、政府は２４年度分の地方交付税から減額する方針だ。

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駐車違反金、催促１００回無視した女性の結末・・・

愛媛県警交通指導課は１０日、駐車違反金を長期間滞納していた今治市内の６０歳代女性の乗用車を差し押さえ、計８万１０００円を全納させたと発表した。

　同課によると、違反金の滞納を理由とした差し押さえは全国で４例目という。

　同課によると、女性は２００７年２月〜１０年８月、５回にわたって今治市内の市道で駐車違反が確認されたが、１００回に及ぶ電話や訪問による催促を無視して違反金を納付しなかったという。今月７日に地方税法に基づき、女性の乗用車にタイヤロックを取り付け、差し押さえを実施した。

　警察は、駐車違反車両の運転者が特定できずに反則切符を交付できないなどの場合、車検証上の使用者責任を問うことが可能という。違反車両には「確認標章」を貼り、違反金の納付命令を出す。その後、１か月納付がなければ督促状を送り、２週間未納なら差し押さえの対象となる。

　岡村竜太・同課取締係長は「悪質な滞納者には、積極的に同様の措置を取っていく」と話している。

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