プリント基板パターン設計の虫 2号店

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血糖値の低下

2017-02-24 10:21:54 | 一般の話
去年12月の検査で 血糖値が上がってしまった
hA1Cが7.5
次回の検査では 一通りの血液検査をするよと
通告される

こりゃいかんと 対策を考える

毎日血圧と体重を測り 紙に書き出していくことを
日課にする
血圧は問題ないが面白いことに気が付く
風邪をひいて調子が悪いと 寝起きの血圧が高いのだ
最低血圧が120台になっている
普段は60-70台
本人は寝ていても 体は闘っているんだなと気付く

この歳になって気がつくのが遅いんだよなあ...

体重は 理想から3kオーバー
大した問題ではないと思っていたが
理想へ戻すようにしてみる
勿論 食事量を減らす
いろいろWebで見ていて
理想の93%になると 糖尿の発症を抑える割合が
6割減 
今更なんだけど 頑張ってみるか!

食事量
自分の出せるインシュリンの量がどのくらいなのか
健康な人と比べてどのくらいなのか解らないけど
インシュリンの量に応じた食事量にしなければ
いけないんだろうと思います
それ以上食べても栄養として取り込めない
それ以下では痩せていく 栄養障害です

2ヶ月経過して 血液検査
数値はー0.9となり 安全圏まで 後0.1
その他一般の血液検査も問題無し
腎臓も肝臓もその他臓器は問題無し

問題なのは 本人の性格だけ...

この間 アルコールは飲まなかった
正月も 実家に挨拶に行っても飲まなかった
我慢というより 飲みたいという欲求が無くなった
そのうち飲もうかなと思っているけど そのうちに

食生活で酢で漬けた野菜を食するようになった
変化は?
毎朝出ていた かすみ目が少なくなった
若しかして白内障か?と恐れていて
定期的に眼科にも通って検査をしているので
大丈夫だろうと思ってはいるが 
その かすみ目も少なくなった

知り合い何人か 何時も目をパチクリしているので
機会があれば 話しをしてあげたい

これは酢漬け 酢の効果では無いかと内心喜んでいる
でも先の事は解らない

ドクター
症状が出ると 薬を勧めるが
食生活での改善提案はされない
気を付けるようにと言われるが 何をしろとは言わない
栄養からの体質改善には興味が無いのか無知なのか
栄養の摂り方が悪くて病気になったのだから
正しい栄養の摂り方こそが 正しい処方箋だと思う
今日この頃です


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