ニコニコ&堪忍の気ままなシニアライフ!

現在シニアライフを満喫中。
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日常の出来事を気ままに綴っています。

今朝はテレビ体操でスタート☆

2017年01月29日 | スポーツ
 今朝は午前6時に起床。さわやかな目覚めです。体重は63.6kg。体脂肪率21.4。最高血圧が112で、最低血圧72。脈拍が64。昨日、北谷コーチのアドバイスにあったEテレのテレビ体操をしました。午前6時25分からの10分間で、オリジナル体操とラジオ体操第1をしました。良いストレッチになりました。

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