ニコニコ&堪忍の気ままなシニアライフ!

現在シニアライフを満喫中。
囲碁、水泳、ピアノ、英会話、寿大学、イクジイなど
日常の出来事を気ままに綴っています。

筋トレ&ジョギングをしました☆

2017年07月15日 | ダイエット
 昨日の午後は、筋トレで汗を流しました。ジョギングをして見たいと思い、十文字運動指導士と一緒にトラックを5周しました。脈拍を計ったら116でした。十文字運動指導士が一言。「ウォーキングよりかなりハードです。フォームは、腕が良く触れていて問題ないと思います。呼吸は自分にあったやり方で結構です。」。しばらく続けて見ようと思います。

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