ここ最近ずっとバナナダイエットをしています。
去年の年末から１ｋｇ減った。
正月１ｋｇ太って又痩せたわけだから
結局２ｋｇ痩せたってことになるわけ。
１ｋｇの肉をテーブルに置けば
家族全員のお腹を満腹にできる。
それくらい凄い！ことなわけで（爆）
そんな私は楽して痩せるダイエット
バナナダイエットをやっていましたが
一向に痩せなかった。
そこで
バナナダイエットの本を買って読んでみると
TVでは放送されなかった詳しい内容が書いてある。
だから
痩せないんだなぁ・・・と反省。
そして
今年１月から２ｋｇ減ったって訳。
出だしは好調だけど
毎朝が試練なんです。
みんなの朝食を作った後
それらを眺めながら私はバナナ１本
美味しい味噌汁が私を呼んでる“のんでくれ〜”って。
美味しいパンが私を見つめる“美味しいよ”って。
はぅ・・・・
お昼前の
１１時が二度目の葛藤時間でお腹がグーグー鳴る。
痩せるって根性やね
去年の年末から１ｋｇ減った。
正月１ｋｇ太って又痩せたわけだから
結局２ｋｇ痩せたってことになるわけ。
１ｋｇの肉をテーブルに置けば
家族全員のお腹を満腹にできる。
それくらい凄い！ことなわけで（爆）
そんな私は楽して痩せるダイエット
バナナダイエットをやっていましたが
一向に痩せなかった。
そこで
バナナダイエットの本を買って読んでみると
TVでは放送されなかった詳しい内容が書いてある。
だから
痩せないんだなぁ・・・と反省。
そして
今年１月から２ｋｇ減ったって訳。
出だしは好調だけど
毎朝が試練なんです。
みんなの朝食を作った後
それらを眺めながら私はバナナ１本
美味しい味噌汁が私を呼んでる“のんでくれ〜”って。
美味しいパンが私を見つめる“美味しいよ”って。
はぅ・・・・
お昼前の
１１時が二度目の葛藤時間でお腹がグーグー鳴る。
痩せるって根性やね
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トータル
ほんと食べ物見ると
すぐに
自分に負けてしまうよ〜
なかなか続かないよねぇ。
気持ちのいいダイエットってないかな？
精神的にも肉体的にも・・・
私もバナナダイエット続けてます
今のところは現状維持してます
私もどこまで続くやら〜〜
追申 ブログさっきアップしました
無理なダイエット＆急激な体重の減少は、リバウンドの大きな原因。
食事よりも、30分以上の有酸素運動が効果的。
差筋を延ばしての、ウォーキングは腹筋にも効果ありです。
あとは、日々の暮らしの中で常に腹筋を意識すると、お腹凹むらしいよ
これはアスリートの食事の仕方でもあります。
馴れていくと少しづつ減らせる事が出来ますよ。
ちなみに僕の主食は米と大豆。
エネルギーを蓄えておく習性があるらしく
溜めよう溜めようとするんだって。
使わなきゃ・・・減らない
当然のことなんだけど
なかなか心理とうまくかみ合わないよね（汗）
一緒にダイエット頑張りましょう！
あっ！
ラーメンツアーが終わってからにして（笑）
そっらアレしかないやろ！
コアリズム
あれなら絶対痩せるね（爆）
私とコアリズムするかい？
ちと腰回しが
右回りは上手いんだけど
左回りは微妙に変なんだなぁ（笑）
リアル過ぎ？
精神的な快楽は
濃厚な会話ができる人としないと
脳みそ溶けないよねぇ〜〜（爆）
脳みそ溶けても身体溶けないと
ストレス溜まるやろし（笑）
ようは考えんこつやね（爆笑）
とりあえず残り８ｋｇです。
でも健康が一番だと思っているし
美味しい物は生きている内に食べないと
いつ死ぬかわからないので
我慢しないことにしてます。
バナナダイエットもいつまで続くか・・・
だって
もうバナナ飽きたもん。
美味しいバナナを食べたいなぁ（笑）
ここ１０年くらいないです。
今年は体重より体系で！
これに納得しました。
よっしゃ！やっぱ腹筋やね！
腰の悪い私にはチト辛いけど
腰に影響のないやり方で腹筋鍛えますわぁ。
痩せたら褒美くれぇ〜〜♪
ディナーもいいっすねぇ〜兄さん（笑）
娘とお邪魔しちゃいました
親子でお世話になったのに
恩を仇で返してしまいました〜
一日五食やん！
暴食の私には辛いっす！
食ってまうやろぉ〜〜！
運動すればいいことだと絶対思ってます。
ですが
仕事がパソコンなんで動かないのがいけない。
わずかな時間でも動く癖をつけないと
循環が悪いから痩せないのもあるね。
自転車に乗って（ママチャリ）
自分のエネルギーを燃やす省エネ運動したい
けど自転車がない（汗）
貧乏辛いっすねぇ〜
やっぱ
食うなっちゅーことやろかぁ〜
あんな美味しいケーキは自分で買えません（笑）
すっごく美味しかったです（爆）
ありがとうございました。
恩を愛で返して戴いて
とても嬉しかったです。
今度ラーメンツアーしようかぁ
ああああぁ
こんなんじゃ やっぱ無理かぁ
書くダイエットもあったなぁ〜
とりあえず
なんでも行動するのみやね（笑）
キャタピラ元気かい？
何処のスーパーも品切れ状態だったけれど
今は、たくさん見掛けます
途中で挫折してしまった人も多いのかも・・・
私も長続きしないほうなので（笑）
「明日から・・・、明日から・・・」
いつまで経っても「明日から・・・です
誘惑に負けないすず先生はスゴイ
勿論肉の提供は、すずさんのダイエットした肉。
ああ、ごめん・・・
みんなが、焼肉食べてる間、すずさんは、バナナね。
そこんとこ、ガマンしてね＾＾
我慢できないときはバナナを食べてました。
朝食&間食バナナダイエットですね。
最近は、大豆系のお菓子をバナナの代わりにしてます。
一度、レコーディングダイエットを併用してみると良いですよ。
わたしは今、量るだけダイエットですね。
朝と夜、体重と体脂肪を計って、携帯でメモを録り、エクセルでグラフ化してます。
下がるのが励みになります。
お互い頑張りましょう。
わたしはあと５キロです。
私は看板見ても
買い物いっても
よだれ出そうです（笑）
誘惑されたら負けちゃいます
でも
また反省してやりなおし
だからスローペースなんですね。
でも
美味しい物はやっぱ食べなきゃ可哀想やわぁ
もったないお化けでるし（笑）
なんぼでも提供しますよ（笑）
美味しくないやろね〜脂肪分多くて
運動してないから霜降りじゃないよ。
みんなが焼き肉食べてる時に
私だけバナナですか？
それって罰ゲームみたい（笑）
それでもいいから
心燃会をしたいですね。
偉いなぁ〜〜〜〜！！
やっぱたかさんやね。
私は手帳に毎日体重書いてるけど
減りませんね。
平行線ばっかです。
体重計も良いのを買わないと
１０年前のを使ってるから
体脂肪もわかんないし
体重計の針も怪しい動きします。
そんなのにお金をかけないから
痩せないのかもしれません（汗）
バナナは熟れるまで時間かかるね〜
３房くらい買い置きあるんだけど
熟しないから、固くてまずい。
美味しいバナナを食べたいです（笑）
〔総合〕1月21日（水） 午後8時00分〜8時45分
◆「低カロリーダイエット 失敗と成功の分岐点」
〔ＢＳ２〕1月26日（月） 午後4時30分〜5時15分
◆「低カロリーダイエット 失敗と成功の分岐点」
〔総合〕1月27日（火）深夜【28日午前】 3時30分〜4時15分
◆「低カロリーダイエット 失敗と成功の分岐点」
〔総合〕1月28日（水） 午後4時05分〜4時50分
…へへ!? こんだけ繰り返して見りゃ…バッチリ!??
さっそく今日帰ってみます！！
私が痩せたら
やぶ椿三十郎さんのお陰です（笑）
いや私もお陰か（汗）
ようは実行するかせんかやね〜〜〜
P,s
市役所駐車場のピンク椿は恋の花〜〜〜♪
超可愛いですね〜〜〜♪
今日用事で行きましたが写真撮る時間なかったぁ（泣）
私も毎朝〜バナナと水を飲んでから
30分経つのが待ち長いです
だから、私は起きてすぐに食べてます
どうしても