四万十川ウルトラマラソン

おはようございます


遂に
5年間の沈黙を破って
四万十川ウルトラマラソンの申込みをしました


しまなみ海道マラソンのコースを逆走しながらランナーの皆さんを声援していたら、
とてもイキイキして楽しそうでした
(〃^ー^〃)


あんな光景に出くわしたら
僕も走らずには居られないですわ(^^)v


でもね
いきなり100キロを走るのはムリっぽいので、60キロの部にエントリーしました


60キロなら
「もう走りたくないよう」
と思う前にゴールしそうですからね


ただし
「」ガーミンと一緒にゴールを目指せ」企画のモニターにも応募したので、
まさかまさかで
モニターに当選してしまったら100キロの部を走ると思います


ガーミンが貰えるし
大会参加費もタダになりますからね


性格的に
「ノンビリ走る」
ってのは出来ないので、
走るからにはしっかりと準備をして、上位入賞を狙います


この夏は月間800キロを目標に走り込みをしなきゃ
暑い夏になりそうです



今日の練習です


そんなやる気マンマンな気持ちとは裏腹に
脇腹痛が治まらないため今日もノーランですわ


この週末は
みかた残酷マラソンがを走る予定なので、チョッピリ焦ります

完全休養♪

こんばんは


今朝、目が覚めて立ち上がろうとしたら…


脚が痛い
腰が痛い
そしてなぜだか脇腹も痛くて立ち上がれない


脚や腰が痛いのは、
昨日、久し振りにロング走をしたからだと思うのですが
脇腹が痛いのは何故


しかも半端なく痛いので
寝返りはうてないし
咳をしたら痛いし
歩くのもツラい


ってな訳で
今日はノーランにしました
最近ノーラン多過ぎですね


こんな日はさっさと
☆お風呂に入って
☆歯を磨いて
☆う○こして
寝るべ


とその前に


玉露甕仙人ブルーボトルのロックを飲まなきゃ
(〃^ー^〃)〜

しまなみ海道100キロウルトラ遠足

こんばんは


今年のしまなみ海道100キロウルトラ遠足
トップゴールは
8時間22分台だったみたいですね


50キロ地点手前で、トップランナーとすれ違った感じでは

若いし
足取りも力強かったので

「7時間30分台位のゴールかな」
と思ったんですけどね


僕の経験だと
ウルトラマラソンは、80キロ以降どれだけ脚が残っているかが勝負


70キロくらいまでは
キロ4分30秒のラップでイケるのですが、それ以降、一気に脚にくるんですよね
マラソンの35キロ以降と同じような状態ですわ…


マラソンは「大会までに30キロLSDを何本こなしたかが鍵」って言われます


これは小出監督の講義で聞いた話なので、間違いないと思います(^^)v


だとしたら
ウルトラマラソンは「50キロＬSDを何本こなしたかが鍵」なのかな
と思っています


練習で出来ないことが
本番で出来るわきゃあないって事ですよね


マラソンは
対戦型のスポーツではないので「大番狂わせ」はないですわ^_^;




今日の練習です


34キロLSD
(3時間45秒 5'19/K)


そうそう
コースを逆走して、ランナーの皆さんを声援しながら走っていたら…


この大会の上位入賞常連の高○さんが4位、村○さんが6位で通過しました


また地元ランナーでは
はっぴーずのりんちゃん、井原RCのたむ君ともお会いしました


ランナーの皆さん
とてもいい笑顔で走られていて、
応援をしたつもりの僕の方がいっぱい元気を貰いました
(〃^ー^〃)〜


僕もウルトラに復帰しようかなと思ってしまいます

生口島なう

おはようございます


今、生口島にいます
天気は曇り
そよ風が吹いていて
走るには絶好のコンディションです


向島のスタート地点から16.7キロ走りました


これからUターンして
ランナーを応援しながら帰ります

福山SAなう

おはようございます


今、福山SAにいます


「朝定食」みたいなメニューがないので、尾道ラーメンで腹ごしらえ


朝寝坊をしてしまったので
向島大橋のスタートは
30分遅れの6時30分くらいかなぁ〜
(〃⌒ー⌒〃)ゞ