トレーニングおたく兼二次元おたくのブログ

ウエイトトレーニング、二次元中心です。他にも様々な話題をご提供します。

本日のワークアウト 2017年6月13日

2017年06月13日 | 日記
本日のワークアウト内容です。

・スクワット

100㎏×12

105㎏×12

110㎏×12×6セット


・ヒールレイズド・トラップバー・デッドリフト

130㎏×10×5セット


・シングルレッグ・スクワット(左のみ)

2×35.7㎏×12×3セット

ウエイトを増やしました。


ご覧の通り量の多いワークアウトに替えました。
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