トレーニングおたく兼二次元おたくのブログ

ウエイトトレーニング、二次元中心です。他にも様々な話題をご提供します。

本日のワークアウト 2017年3月9日

2017年03月09日 | トレーニング報告
本日のワークアウト内容です。

・オーバーヘッド・プレス

55㎏×5×3セット

月曜日も行ったのでウエイトを減らしました。


・プッシュ・プレス

55㎏×7×2セット

〃 ×10

回数を重視して行いました。
最終セットで限界まで行いました。


その後は補助種目をいくらか行ってワークアウトを終えました。


コメント    この記事についてブログを書く
  • Twitterでシェアする
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする
« 本日のワークアウト 2017年3... | トップ | 本日のワークアウト 2017年3... »
最新の画像もっと見る

コメントを投稿

トレーニング報告」カテゴリの最新記事