トレーニングおたく兼二次元おたくのブログ

ウエイトトレーニング、二次元中心です。他にも様々な話題をご提供します。

本日のワークアウト 2017年4月20日

2017年04月20日 | トレーニング報告
本日のワークアウト内容です。

・フロア・プレス

80㎏×8×2セット

〃 ×10


・バンドアシスティッド・ニーリング・オーバーヘッド・プレス

50㎏×5×4セット


・ワンアーム・ダンベル・フロア・プレス(左のみ)

28.2㎏×10×3セット

ウエイトを増やしました。


その後は補助種目をいくらか行ってワークアウトを終えました。

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