トレーニングおたく兼二次元おたくのブログ

ウエイトトレーニング、二次元中心です。他にも様々な話題をご提供します。

本日のワークアウト 2017年3月6日

2017年03月06日 | トレーニング報告
本日のワークアウト内容です。

・オーバーヘッド・プレス

62.5㎏×3×セット

〃  ×4

ウエイトを増やしました。
全セット3回以上できたので次週は1セット4回です。


・プッシュ・プレス

70㎏×3

〃 ×4

〃 ×5

本日は70㎏にしました。
第1セット3回が楽だったので毎セット回数を増やしました。
次週は1セット5回にします。


その後は補助種目をいくらか行ってワークアウトを終えました。
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