トレーニングおたく兼二次元おたくのブログ

ウエイトトレーニング、二次元中心です。他にも様々な話題をご提供します。

本日のワークアウト 2017年3月20日

2017年03月20日 | トレーニング報告
本日のワークアウト内容です。

・オーバーヘッド・プレス

62.5㎏×4

〃  ×5

〃  ×4

全セット5回が目標でしたが調子が悪かったので無理でした。


・プッシュ・プレス

72.5㎏×4

〃  ×3×2セット

ウエイトを増やしました。
最終セットで無理をして首を少し痛めてしまいました。


その後は補助種目をいくらか行ってワークアウトを終えました。

首の調子によっては明日のワークアウトは予定通りに行えないかも知れません。
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