トレーニングおたく兼二次元おたくのブログ

ウエイトトレーニング、二次元中心です。他にも様々な話題をご提供します。

本日のワークアウト 2017年2月13日

2017年02月13日 | トレーニング報告
本日のワークアウト内容です。

・オーバーヘッド・プレス

60㎏×3×2セット

〃 ×5

本日は先週ほど調子は悪くなく、最終セットで5回できました。
次週は1セット4回以上を目指します。


・プッシュ・プレス

60㎏×6×2セット

〃 ×8

調子は悪くなかったのですが、先週と同様にウエイトは増やしませんでした。
最終セットで8回できました。感覚を取り戻しつつあるようです。


その後は補助種目をいくらか行ってワークアウトを終えました。
あまりやり過ぎると明日のスクワットに障るので追い込まないようにしております。
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