トレーニングおたく兼二次元おたくのブログ

ウエイトトレーニング、二次元中心です。他にも様々な話題をご提供します。

本日のワークアウト 2017年5月15日

2017年05月15日 | トレーニング情報
本日のワークアウト内容です。

・オーバーヘッド・プレス

65㎏×5×3セット

どうにか5×3セット達成しました。
次回からウエイトを増やします。


・プッシュ・プレス(ネガティブ・アクセンチュエート)

65㎏×4×3セット


4×3セット達成しました。
次回から5×3セットが目標です。


その後は補助種目をいくらか終えてワークアウトを終えました。
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