トレーニングおたく兼二次元おたくのブログ

ウエイトトレーニング、二次元中心です。他にも様々な話題をご提供します。

本日のワークアウト 2017年6月19日

2017年06月19日 | 自然科学
本日のワークアウト内容です。

・オーバーヘッド・プレス

40㎏×10×2セット

〃 ×8×2セット

1セット追加しました。
全セット10回できませんでした。


・プッシュ・プレス

50㎏×8×4セット

1セット追加しました。


その後は補助種目をいくらか行ってワークアウトを終えました。
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