トレーニングおたく兼二次元おたくのブログ

ウエイトトレーニング、二次元中心です。他にも様々な話題をご提供します。

本日のワークアウト 2017年6月22日

2017年06月22日 | トレーニング報告
本日のワークアウト内容です。

・フロア・プレス

85kg×12×4セット

目標達成しました。
次回からウエイトを増やしましす。


・バンドアシスティッド・ニーリング・オーバーヘッド・プレス

50㎏×7×4セット

目標達成しました、
次の目標は8×4セットです、


・ワンアーム・ダンベル・フロア・プレス(左のみ)

33.2㎏×12×3セット

〃  ×9

最終セットで限界に達してしまい目標達成できませんでした。


その後は補助種目をいくらか行ってワークアウトを終えました。
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