本日のワークアウト 2017年5月25日

本日のワークアウト内容です。

・フロア・プレス

80kg×5×3セット

疲労回復のために軽めにしました。


・バンドアシスティッド・ニーリング・オーバーヘッド・プレス

50㎏×5×3セット

以前よりもバンドの強度を下げて行いました。
限界前で止めました。


・ワンアーム・ダンベル・フロア・プレス（左のみ）

33.2㎏×6×3セット

軽めにしました。


その後は補助種目をいくらか行ってワークアウトを終えました