狭山朝焼け夕焼ラン練習報告

毎週土曜日朝7時から(朝焼けラン)
毎週日曜日夕方4時から(夕焼けラン)
狭山池周回を皆と楽しく走っています。

2015年を振り返って♪

2016-01-02 | 一年をふりかえって
明けましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いします。

昨年を振り返ってみました。色んな事があった一年でした。これも皆さん方のご協力があってのことです。協力度一番が狭山池夕焼けランの誇りであります。仲の良さと切磋琢磨が相まって、強くて楽しい夕焼けランに育ちました。皆さん、ありがとうございます。

<1月>
☆元旦=元旦初日の出ラン=37名参加 雲に覆われ“初日の出”拝めず。軽く初走りして終わる。
☆3日=自主練=34名参加 たーさんがK/4:30で20K引っ張り、後はフリーラン(9名が追う)
☆4日=第3回狭山池ハーフマラソン記録会=36名参加(7名がPB)
☆10日=朝焼けラン:30Kペース走、21名が30k走る
☆11日=大阪新春マラソン(大泉緑地公園) ・・・エイド&応援あり
(年代別)
・10Kの部=ハイヂ3位・makoちゃん3位・なかちゃん5位・ひーちゃん5位・とん吉さん9位 ・ハーフの部=Kちゃん1位・たーさん1位・GUCCI3位・ひらちゃん5位
☆11日=信太山クロスカントリー=8名参加
☆18日=堺市民駅伝(大泉緑地公園)=6チーム参加:女子チーム6位入賞・・・エイド&応援あり
☆18日=高槻ハーフマラソン=レンゲル(年代別6位)
☆25日=大阪国際女子マラソン=へちょし3:03:37の好記録・ポンちゃん3:12:27(2年間出場資格取得)・・・大阪ハーフの後、皆で応援
☆25日=大阪ハーフマラソン=18名参加・・・国際女子応援の後、打ち上げ
☆25日=浜寺公園ふれあいハーフマラソン=やすきちさん1:27:47(年代別5位)前日35Kペース走しての二部練

<2月>
☆1日=別大マラソン=14名参加・HARUちゃん2:34:41・ひらちゃん2:48:00(PB)・なかちゃん2:57:13(PB)・かおちゃん3:29:25(PB)
☆1日=口熊野マラソン=2名参加 きゅうちゃん3:34:56(PB)
☆8日=第4回狭山池ハーフマラソン記録会=12名参加(ハーフ7名)
☆15日=泉州国際マラソン=32名参加・・・応援あり、打ち上げ
☆15日=京都マラソン=4名参加 ムーさん年代別5位
☆15日=河内長野シティマラソン=3名参加
☆17日=Kちゃんの2004~2015まで12年連続サブ3.5の快挙祝い会を北野田(や台すし=20名出席)で行う
☆22日=東京マラソン=2名参加 ハイヂ3:22:23(全日本年齢別ランキング2位相当)

<3月>
☆1日=篠山マラソン=19名参加
☆1日=静岡マラソン=2名参加
☆1日=姫路城マラソン=1名参加
☆4日=大阪陸上競技連盟へ56名登録(女=12名・男=44名)
☆8日=名古屋ウィメンズマラソン=12名参加 ポンちゃん3:17:20・GUCCI=3:33:02(PB)
☆8日=ふくやまハーフマラソン=2名参加
☆9日=四万十川桜マラソン=1名参加
☆15日=横浜マラソン=2名参加 ハイヂ3:21:43・プラッツ3:43:47(PB)
☆15日=鳥取マラソン=ムーさん2:55:22(年代別5位)
☆15日=なごうらウルトラマラソン100Kの部 エリーちゃん完走
☆!5日=第5回狭山池ハーフマラソン記録会=22名参加
☆21日=淀川国際マラソン=9名参加 10Kの部ひーちゃん38:31(PB)・ハーフの部みやちゃん1:49:20(PB)
☆22日=徳島マラソン=3名参加
☆29日=大阪淀川ウルトラ=2名参加
☆29日=熊野古道中辺路マウンテンランレース=5名参加 へちょし=女子総合2位

<4月>
☆4日=狭山池堤防下で花見11:00~参加者(女子17名・男子15名⇒女性上位)
☆5日=桃源郷ハーフマラソン=3名参加
☆12日=芦屋ファンランハーフマラソン レンゲル=1:15:37(PB=総合4位)
☆12日=第6回狭山池10K記録会=23名参加
☆19日=ふれあい3時間走・光明池=13名参加(応援あり)・たかちゃん三連覇・OHIEさん2位・ポンちゃん(女子2位)・たにちゃん(女子6位)・ゆかちゃん(女子12位)
☆19日=長野マラソン=5名参加 ムーさん2:48:47(年代別50~59歳:2位)
☆19日=志摩ロードパーティーハーフ=3名参加
☆26日=スパヒルズ~金剛寺・滝畑・蔵王峠往復マラニック31名参加 ラン後スパで打ち上げ
☆29日=南大阪グリーンロードマラニック21K=16名参加

<5月>
☆2~3日=萩往還=250K:2名=OHIEさん:43:24:39・はっちゃん:47:47:38 140K:2名参加
☆5日=九度山~高野山大門往復トレラン43K=28名参加・アーリースタート18名・レギュラースタート5名・下りのみ5名
☆10日=水都大阪アクアスロン=2名参加 へちょし(女子4位・年代別1位)
☆17日=洞爺湖マラソン=2名参加
☆17日=鯖街道ウルトラ=77K:3名参加完走 ・43K:3名参加 へちょし4位入賞・GUCCI7位
☆24日=越前大野名水マラソン ハーフ=2名参加・10K:ハイヂ女子総合8位
☆24日=夕焼けラン 21名の参加

<6月>
☆6日=愛南町いやしの郷トライアスロン へちょし女子8位(年代別1位)
☆21日=白浜トライアスロン=7名参加 へちょし女子優勝 みゆちゃん初チャレンジ(見事完走)
☆28日=リレーカーニバル参加(橋本陸上競技場)=タラバガニさん主催
☆28日=サロマ湖ウルトラ100k 8名参加 立派さん・エリーちゃんサロマンブルーに王手・OHIEさんサブ10

<7月>
☆11日=朝焼けラン52名参加・・・夕焼けラン11年目に多数参加
☆12日=夕焼けラン気温35℃の中を走る
☆12日=大阪トライアスロン=2名参加
☆12日=生駒ボルダーを走る16名参加
☆16日=紀伊見荘~金剛山ダイトレ往復トレラン=22名参加
☆18日=朝焼けラン=レぺテイション実施・・・初めての人は自分の速さに驚
☆19日=皆生トライアスロン=3名参加 こうちゃん好成績
☆19日=おんたけトレイルウルトラマラソン100K=2名参加
☆24日=富士登山競走=2名参加 ともに時間内完走
☆25日=狭山池でブルーシート宴会(18時~消灯まで=持ち寄り=24名参加)

<8月>
☆1日=朝焼けランロング走開始(20K)
☆8日=朝焼けラン(25K)
☆22日=朝焼けラン(25K)54名参加
☆23日=珠洲トライアスロン=2名参加
☆29日=朝焼けラン(30K)55名参加
☆30日=九度山~高野山大門往復トレラン43k 道の駅九度山で打ち上げ

<9月>
☆6日=佐渡トライアスロン=2名参加 こうちゃん35位・きゅうちゃん初ロング完走
☆13日=白馬国際トレイルラン=八方ちゃん親子参加
☆13日=ヒルクライム大台ケ原(バイク)=まおちゃん参加
☆13日=第7回狭山池ハーフマラソン記録型=35名参加
☆19日=朝焼けラン=ちよちゃんフル(42.195K)を2:41:10で走る(狭山池ベストタイム)
☆20日=丹後ウルトラ100K=6名 たかちゃん8:33:54(23位)・ムーさん8:51:07(初ウルトラ)・60K:2名参加
☆23日=朝焼けラン=レペティション(くすのき駅伝前にスピ練)
☆27日=くすのき駅伝6チーム参加 男女混成チーム3位・6位 男性チーム5位 仮装賞・・・難波で打ち上げ
☆27日=村岡ダブルウルトラ100K=3名参加・44K=2名参加

<10月>
☆11日=あざいお市ハーフマラソン=7名参加 やすきちさん1:22:34(PB) 他に3名PB
☆18日=四万十川ウルトラ100=なかちゃん9:27:20(年間グランドスラム達成、フルマラソンサブ3・富士登山競走時間内完走・ウルトラ100Kサブ10)
☆!8日=鈴鹿かもしかハーフマラソン=3名参加 いずちゃん(年代別1位) GUCCI(年代別3位)
☆25日=大阪マラソン=43名参加・応援12名 サブ3=4名(たーさん=2:47:05(PB)他3名)・PB=8名の好成績・・・難波で打ち上げ(25名)
☆31日=ハセツネカップ=OHIEさん完走

<11月>
☆1日=大阪・淀川市民マラソン=フルマラソン4名参加・ハーフ28名参加 ちよちゃん1:11:02(総合3位) 他にPB:6名 応援あり・・・難波で打ち上げ
☆1日=あいの土山マラソン=1名参加
☆8日=岡山マラソン=2名参加 ツーさん(年代別1位)
☆8日=大阪リバーサイドマラソン=3名参加 へちょし女子総合優勝・レンゲル男子総合2位
☆8日=第8回狭山池ハーフマラソン記録会=21名参加
☆15日=さいたま国際マラソン=1名参加
☆15日=金沢マラソン=3名参加 もりもっちPB
☆15日=神戸マラソン=15名参加 3名PB 応援あり
☆16日=狭山池遊歩道改修の為、11/16~2/28 使用不可(他で練習会)
☆21日=朝焼けラン=23名参加(スパヒルズ~金剛寺・滝畑往復)
☆23日=福知山マラソン=26名参加 たかちゃん2:54:11(PB)・・・夕焼けラン専用福知山マラソンバス
☆28日=朝焼けラン=31名参加(大泉緑地公園1.5K往復3Kコースにて)
☆29日=夕焼けラン別コースで行う
☆29日=和歌浦ジャズマラソン=3名参加

<12月>
☆6日=福岡国際マラソン=2名参加 HARUちゃん2:30:14(PB)・ちよちゃん2:31:10
☆12日=朝焼けラン=狭山池一部使用可になり、2500~1000M折り返しコースで行う
☆13日=夕焼けランも2500~1000Mコースで行う
☆13日=奈良マラソン=8名参加 10Kなかちゃん37:56(PB)
☆20日=防府マラソン=13名参加 やすきちさん初サブ3(2:59:46)
☆20日=三田国際マラソン=2名参加 ハーフの部ツーさん1:25:31(PB=年代別1位)
☆23日=加古川マラソン=17名参加 4名PB きゅうちゃん3:11:59(PBを18分更新)
☆26日=朝焼けラン=狭山池本来のコースに戻る(往復5000Mコース)
☆27日=夕焼けラン忘年会=60名参加 一次会御座礼⇒二次会レインボー

2015年度参加者(16名)
1月=のぶとこちゃん
3月=いっこうさんKYOやん
4月=ちいちゃん・こもちゃん・ちよちゃん
6月=まおちゃんぶーにゃん
7月=おーたん・しょうちゃ
8月=ごっちゃん・たけるさん
10月=るいちゃん・ツーさん
11月=ビリーさん

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