狭山朝焼け夕焼ラン練習報告

毎週土曜日朝7時から(朝焼けラン)
毎週日曜日夕方4時から(夕焼けラン)
狭山池周回を皆と楽しく走っています。

第1012回 夕焼けラン

2017-04-25 | 夕焼けラン
第1012回 練習会 2017年4月23日(日) 午後4時より 天候(晴) 気温(20℃)

狭山池は日差しが強く走っているとやや暑く感じました。
この日は各地、ウルトラの練習また来シーズンに向けて天野街道に行ったり峠走などが行われていた様です。

参加者 7名
(ノート記入順)タバちゃん、こうちゃん、よりちゃん、こんちゃん、とん吉さん、十二里さん、きゅうちゃん

★タバちゃん 10キロ 57:31(5:45ペース) 疲れました。ありがとうございました。
★こうちゃん 10キロ 46:02(4:36ペース) 久々に日中走ったら暑かったです。
★よりちゃん 10キロ 58:25(5:50ペース) 暑かったです。筋肉つけます。ありがとうございました。
★こんちゃん 5キロ 40:00(8:00ペース) ありがとうございました。
★とん吉さん 5キロ 32:47(6:33ペース) 二部錬でした。ありがとうございました。
★十二里さん 10キロ 50:23(5:03ペース) 暑かったですが楽しく走れました。ありがとうございました。
★きゅうちゃん10キロ 53:28(5:20ペース) 久しぶりの夕焼けランでした。楽しかったです。

その他、ささやんが走ってました。

来週は狭山池祭りの為、練習会はございません。
次回5月7日から10月まで夕焼けランは5時開始です。宜しくお願いします。

                     きゅうちゃん記
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