地域活動 東住吉

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3B体操見学に行ってきました!!@公園南会館

2017-06-19 14:00:08 | 矢田西
6月19日(月)

今日は公園南会館でされている3B体操の見学に行ってきました!!3B体操の3BとはボールのBとクッション性のやわらかいベルのBと伸び縮みできるベルターのBの3つの用具の名前の頭文字からついています。3つの用具を使って、明るい軽快な音楽にあわせてストレッチやバランス運動や筋力づくり運動をしていて、脳トレにも効果的で、背中に両手がつくぐらいまで、身体が柔らかくなった話もお聞きし、皆様仲良く、和気あいあい楽しく過ごされていました。









ご年配の方向け、障がいのある方向け、親子向けと年齢性別に関係なく、運動が苦手な方も「遊びの要素があり、気軽に、体に無理なく」できるので誰でもできる楽しい体操です(^-^)公園南会館では公園南矢田在住の保田先生が高齢者の方向けに毎月第1.3月曜日10時~11時と成人の方むけで月2回日曜日でされています。お問い合わせは 日本3B体操協会 公認指導者 保田 惠津子先生(090-5014-5407)でお願いします(T.N)



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