週末青年のBlog

~日々の出来事・旅行・工作・T4キャンプ・料理~

ー団塊の世代の戯言ー

練習不足の結果

2017年04月29日 | 水泳

よくて週2回程度の練習では、進歩も無く持久力も付かないのかな?

先日マスターズ練習会に参加しました。

利用したプールは50mで、練習時間は1時間です。

アップ200、板キック200、プルブイでクロール200、プルブイでスカーリング100

スタイルワン200、25ダッシュで残り25はイージーを200、ダウン200

ざっとこんなメニューをこなしてきました。

今回はタイムを計りませんでしたが、25ダッシュが16秒後半でした。

本当に落ちる一方です。

ま~ぁ、健康維持のつもりで泳げばこれでいいか。

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