リハビリ日記(AVM闘病記)

赴任先の中国広州でAVM(脳動静脈奇形)が原因の脳出血で倒れ半身麻痺となった私の記録(“大晦日、リハビリ日記“で検索)

冬の快眠

2017-12-11 | 世の中の出来事

本日のgooニュースは快眠の秘けつについて。

(1)風呂から就寝までは1時間以上空ける
(2)厚着して寝てはいけない

(3)暖房のつけっ放しはダメ

の3つだそうです。

3つとも該当するので、今日も良い睡眠が取れそうです。

※本日のgooニュース:冬の快眠は体温管理がカギ “3つのNG”を作業療法士が解説

    <昨年の記事>

 
日曜自主トレ
日曜ルーティンの自主トレ歩行、今週も目標歩数は達成。更に上達を目指して積み重ねます。明日は、第一回忘年会でブログはお休みの予定です。※本日の歩数:13,516歩    ......
 

 

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