HIROの のはらうた

日々のできごと、クライミングのことなど・・・

16/12/20 JOYFIT

2016-12-20 | スポーツジム
寒さに弱いので、自転車にも乗らず車で移動が増えてきました🚗
アカンな~
 
で、岩場へ行かない日はJOYFITで…
⭐ワンダーコアで腹筋…効果がないと評判だけど、しないよりはマシ?
⭐ぶら下がり…気持ちいいです!
⭐HOTリンパデトックスヨガ 45分…毒素を出してスッキリ😃💦
⭐インターバルウォーキング 30分

HOTプログラムのおかげで、JOYFITへ行くモチベーションが上がりました。
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