鈴鹿

秋バテっていうのがあるみたいで

さたんじゅです

気温の急激な変化が多い秋
寒暖差に自律神経がやられて
体調を崩す人が多くなると

それが秋バテ( ゚д゚)


まあ
基本は食生活
あとは温度調節をすることである


秋バテ防止にいい
スタミナをつける食材ランキングなるもにがある( ゚д゚)

10位
アーモンド

9位
ショウガ

8位
納豆

7位
たまねぎ

6位
アボカド

5位
トマト

4位
ウナギ

3位
長芋

2位
ブロッコリー

1位
ニンニク



つまちこれらの食材を使った料理がスタミナアップ( ゚д゚)

粘るものや臭いものが結局いいってことである
ニンニクは昔から言われてるからね(´・∀・`)

ニンニク美味いけどオイニーがねー

ーさたんじゅー
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