Sankoの遊び場

私Saonkoが色々調べて紹介するブログです。

集中力をつけたい!

2017-07-14 09:10:48 | 日記

皆さんおはようございます!

 

私はもともと集中力が続かないタイプなのですが、最近は暑さの所為もあってそれに拍車がかかっている気がします。

去年の夏もこんなだったかなぁなんて思いながら、集中力が持続できるように色々調べていました。

 

一番簡単なのでいうと、やはりタイマーをセットして集中する時間を決める事でしょうか。

「計っている間は何が何でも他の事はしない」という風にして、短い時間からだんだん延ばしていくようにすればよいそうです。

他には規則正しい生活(栄養バランスや睡眠時間の確保)を送ったり、作業スペースには気が散るようなものを置かないなど、

一見簡単だけども意外とやれてないことがありますよね。

 

後は、そういうゲームをしてトレーニングをするというのもありましたね。

昨日こういうゲームを見つけて何回かやったのですが、

中々難しかったです。

https://www6.nhk.or.jp/hanamichi/tool/2back/index.html#

上級者コースまで出来れば多少は改善できるかな・・・?

 

集中力は何をやるにしても必要なので、出来るならどんどんつけていきたいものですね。

 

それでは今回はここまで!

ではでは!

 

 

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