果樹園便り

朝ご飯の記録です。
最近 糖分 塩分控えめで 野菜たっぷりな
健康食生活を目指しています。

連休末は作り置き

2017年05月19日 | 朝ご飯
5月7日に2時間かかって作りました。
容器を熱湯消毒するところから2時間は疲れるわ。
洗い物も入れると2時間30分かな
作り置きより すぐ作れるメニュー開発に力を入れたい最近です。

手前のは ドライカレーの素なんですが
これをお弁当に入れたら
夫から 冷えて不味いから入れるなって言われましたよ。

「体にいいシニアのためのおそうざい」より
ピーマンとじゃこのオイル煮

「体にいいシニアのためのおそうざい」より
ポテトサラダ

別冊エッセ
つくりおきおかずで朝つめるだけ!弁当
ラク手間!簡単おかず編より
キャベツのゴマみそあえ

別冊エッセ
つくりおきおかずで朝つめるだけ!弁当
ラク手間!簡単おかず編より
ブロッコリーのおかかあえ

浜内千波さんの
にんじんのしりしり風サラダ

これらを利用して
お皿に並べただけの朝ごはんが5日連続しました。



5月8日の朝ごはん

トマトジュース
パンはこのところお気に入りのタマヤパン



5月9日の朝ごはん

手前は アボカドサラダとラトビアのオイルサーディン
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4 コメント

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おはようございます! (hase)
2017-05-20 10:01:39
沢山作り置きおかず作りましたね。
お疲れさまでした・・・・。
これだけあれば少しずつ食べられⅠ品助かりますね。

ドライカレーは冷めると固まり食感がまずくなるのかな?
でも言ってくれないと解りませんからね。

昨日のイヌ語機会があたらハッシーさんのわんちゃんに試してみますね。
Unknown (山小屋)
2017-05-20 11:22:14
どれも体によさそうなメニューです。

最後のオイルサーディン・・・
サーディンは大好きです。
haseさんへ (マサル)
2017-05-20 22:13:55
こんばんは
お弁当が楽でした。
でもまとめて作ると時間がかかって
総合的に考えると微妙でした。

ドライカレーは チンして温かいご飯と混ぜるといいですが
冷たいままだと 脂が固まってしまって
残念な結果でしたよ。
教えてくれてよかったです。

ハッシーさんのわんちゃん 返事してくれるといいね。
山小屋さんへ (マサル)
2017-05-20 22:16:01
山小屋さんは 海外で 美味しいサーディン召し上がってると思います。

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