秋を満喫

今日は完全オフ。

朝から夕方まで身体を動かした。
いつも一日置きに筋トレとジョギングを
交互にやっているが今日はまとめて行った。

それだけじゃなくチャリでも走り回り
ちょっと涼しかったが気分爽快。

夜になっても筋肉痛が出ていないので
明日や明後日がちょっと心配だ。

健康のためにと始めたジョギングももう５ヶ月になる、
今では走る事が命！などで走れない日には悶々している。
最初は４ｋｍでもゼイゼイいっていたのに
今では１０ｋｍでも物足りなくなってきていてる。

ジョギングの距離が伸びるとともに健康フェチ化して
喫煙はやめたし、もあまり飲まなくなり、
塩分控え目で、野菜と青魚中心の食生活。

身体を鍛えるのと平行して、
今流行の脳を鍛えるというのもやっている。
こちらもいろいろな本を買ってやっているのだが
なかなか日常の盲点や常識にとらわれている事がわかって
大変興味深いと同時に本当に頭の体操になっている。

仕事を目いっぱいやって、身体を動かして、脳を鍛える。
禁煙して身体を動かしているので食べるものが美味い、
これほど楽しい毎日は他にあろうか。

やばい！秋は食べるものが美味い季節だ！食べすぎには注意だ
ダイエットしているつもりはないが中庸が大事である。
昔の人は素晴らしい言葉を残している．．．「腹八分目」


今日目についた記事：愛知万博が閉幕　２２０４万人が来場　万博旗、上海へ
行こう行こうと思っていて結局見学にいけず・・・

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今日のおすすめ：9月26日（月）19:00～21:48　テレビ大阪
　　　　　　　　きっと役に立ちます!!“主治医が見つかる！診療所”

サーバーの大掃除

今日は久々にサーバーの大掃除をした、
その際アクセスログを見ると不正アクセス者が
いろいろなことをしてサーバーに入ろうとしているのがわかる。
いずれも撃退できているので今のところ心配ない。

SPAMメールは計測を始めてから５５００通を超えた。
SPAMメールもフィルタで保護されているので問題がないが
サーバーの方ではカスが残るので困るのである。

不正アクセスが一番多いのが台湾、次に韓国、次いで中国
SPAMメールの一番多いのはアメリカ、日本、台湾などだ。

あと困り者がなのがスパイウェアだ、こちらも定期的に除去している。
レジストリにもごみが残っているのだが、こっちは下手に消すと
コンピュータが壊れてしまうので、多少の疑いを持ちつつも消せない。

また通常のメールでもメールを使い始めた頃からの
すべてが残っているのでバックアップして最近のものだけにした。
年末の大掃除の時、古い新聞を見つけてつい読んでしまうように
古いメールを読んでしばし昔を懐かしんだ。

その当時から比べれば自分としてはかなり成長したように思うが
失った事も沢山ある、人生の失敗と思えるような事もある。

まぁいずれにしても過去は変えられない、変えられるのは未来だけ。
５年後１０年後、今を振り返って後悔がないようにしたい。

またまた話がそれたが、パソコンにしてもサーバーにしても
たまる一方だから掃除が必要だ。
私自身、会社に４台のPC、個人的に３台のPCを毎日メンテするのは
正直言って大変だ。　これは商売にならないかなぁ・・・


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銀塩写真はどうなってしまうんだろう？

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