~*サンタバーバラ*~

~我が家のフランス料理店~

呼吸方法

2016年10月13日 22時20分00秒 | 

今日はお野菜を頂に行く前に歯医者さんに歯垢を取りに。

そこでとんでもない指摘を。

口呼吸してますネ

???

皆さん普段、呼吸って意識してますか?

でも口呼吸だと、外界から入ってくる排気ガスやホコリが肺にはいり、風邪や肺炎、アレルギーになるんですって。

鼻呼吸だとそれを掃除してくれる役目があるので、とても大事だそうです。

歯並びや、虫歯の原因にもなるなんて

又、出来るだけ深い呼吸を心掛けるようにって。

浅いと脳まで酸素がいかず、イライラしたり思考能力が無くなるそうです。

あっ私良くパソコン作業していて判らなくなるのは、そのせい

さー

今日から呼吸を整えて免疫力

今晩から、睡眠中は口呼吸しないように、口にテープを貼って

 

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びっくり
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