ふぁ~むずの一歩 ~ 見えないものが見えてくる♪

ランニングのブログ。練習嫌いのおっさんがもがく日々を綴ります。食いしん坊につき、食べログ多めです。

朝ラン、ハムをほぐす♪

2016-12-13 07:30:23 | ラン:練習
いつも見に来てくれてありがとうございます!

今日も朝ランしてきました♪





今日は先日の30kmで、ハムが筋肉痛になったので、
ハムをほぐす感じで軽めのジョグ。

初めてハムが筋肉痛になったのです!
スゲーと思いましたが、
なぜか左のハムだけが筋肉痛なのです。
左右のバランスというか、
脚の動かし方に違いがあるみたい。

今日はその補正を試みたのですが、
なかなか直りません。

自分の体なのに、
自分の意志通りに動かせない。
もどかしいなぁ〜。



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