トリニティセラピスト早苗の日々是好日~ひよっこYoginiのつれづれ日記~

金沢市野々市市にて、元型リーディング・アロマ音叉療法・アロマ温石セラピー・レイキの施術や指導、ヨガ教室をしています

極楽鳥のポーズ

2017年01月30日 | Yoga
トリニティ・セラピスト早苗です。



が、頑張ってみたでつ…(;´Д`)

よいしょーっ。

ああ、自分の脚が重いよ…

極楽鳥のポーズ(スヴァルガ・ドヴィダアーサナ)です。

股関節と肩の柔軟性、また地面に置いた脚の踏み込む力、
そして上げている方の脚を支える体幹の力を養うポーズです。
 
見た目に難易度の高いポーズなので、
どうでしょう?
皆さん、チャレンジしたいような、したくないような…?

難易度の高いポーズをとりたい…と言う気持は、
「エゴ」と「向上心」の両方ですね。

淡々と日々の修習を実践し、ある日、体が変わる瞬間…
ついこの前までできなかったことが、「ふっ」と出来る瞬間。

それを観察してみてください。

やってみたい方は、ヨガクラスの中ではやりませんので、
クラスの後にでも言って下さい~(^_-)-☆

いずれにせよ、人間は、年齢に関係なく、
取り組み始めたその日から成長します。

ヨガクラスでコンスタントに参加されている方たちを見ていると、
数か月前は出来なかったことが出来たり、
より深く、軽やかになっていたり…

人は、その意志を持つ限り、成長し続ける生き物です。


 
さて、新しい1週間が始まりますよ。

もう1月が終わりますね~。ぎゃーまじかーΣ(゚Д゚)

気が付けば「あら、もう年末」ってなっちゃいそうなので、
ここは1つ、もっかい心を入れ替えて頑張りましょう♡
 
なんか~だらけちゃってーと言うあなた。
今年こそすっきりした自分になる!と言うあなた。
とりあえず、老化は遅らせたい…と言うあなた。

ご参加お待ちしておりマッスル~(^O^)/
 
 
=====今週のヨガクラスのご案内(1/30-2/5)======
 
1月31日(火)
■19:00-20:00「Yoga for shape & balance(シェイプ&バランス)」@幸せの虹
■20:30-21:30「Yoga for Mindfullness(マインドフルネス)」@幸せの虹
※上記の2クラスは、ご予約制です。幸せの虹HPよりご予約下さい。
 
2月1日(水)
■10:00-11:30「リラックスヨガ教室(リセットケアクラス)」@Yoga & Forum Puzzle2階スタジオ
 
2月2日(木)
■10:30-12:00「常讃寺代行」@常讃寺本堂
■19:30-21:00「リラックスヨガ教室(リセットケアクラス)」@Yoga & Forum Puzzle2階スタジオ
 
2月5日(日)
■19:30-21:00「リラックスヨガ教室(フルアーサナクラス)」@Yoga & Forum Puzzle2階スタジオ
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