牛乳は食卓のベストパートナー

こんにちは。神奈川県高座郡にある寒川町商工会の笠原です。

最近は寒暖差が激しくて体調がいまひとつですが、皆様はいかがでしょうか？早く落ち着いて欲しいですね。

さて、今日は寒川町とはあまり関係ありませんが町内でも販売されている牛乳の話です。先日の湘南ベルマーレの試合へ行った時に骨密度の測定を実施していたので、やって貰ったら平均でした。その時に配っていたチラシをアップします。

▲「骨と筋肉を強くしよう　ロコモ予防は毎日の牛乳から」（詳しくは→コチラ）

チラシによりますと「ロコモシンドローム」（略称：ロコモ）とは、骨や関節、筋肉といった運動器の障害により、歩行や日常生活に支障のある状態をいいます。
ロコモの主な原因は、運動器の疾患（変形性関節症や骨粗しょう症に伴う症状など）と、加齢による機能不全（筋力や持久力、バランス能力低下など）。中でもカルシウムなどの不足で骨がもろくなる骨粗しょう症には要注意です。
ロコモ予防の基本は、適度な運動とバランスのよい食事で、骨と筋肉を強くすることです。ということで、牛乳のカルシウムは吸収率がいいのと、からだをつくる良質なタンパク質を含んでいるということです。

日本人の１日あたりのカルシウム摂取量は、男女とも推奨量を下回っています。牛乳でしっかり「カルシウム」や「たんぱく質」をとりましょう

そして牛乳のご購入もぜひ町内でお願いしますね

　　　　　　　　　　　　

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