サウナでプッシュアップ…

2008年6月27日　金曜日

このブログを始めて、はや1年が経ちました。いつも読んで頂き感謝です<(_ _)>　
これからもよろしくお願いしま～す。応援ポッチもね

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今日も外はサマー サマー サマー！！　雲ひとつないピーカンです

こんなに天気がいいと走りたい気持ちでウズウズしますが、日曜日のハーフマラソンで痛めた左足ふくら脛にまだ痛みがあるので、家でおとなしくしています　

今週はスイム(火・木)とワークアウト(水・金)をメインにトレーニング

スイム(火)
500ｍｘ1本　［10分］
2500mｘ1本 ［55分］

スイム(木)
500ｍｘ1本　［10分］
2500mｘ1本 ［55分］
500ｍｘ1本　［13分］

いつもスイムをした後はアクアセンター(プール)にあるサウナとスチーム室で汗を流す習慣にしています。昨晩サウナ室で汗を流していると、あるアジア系(たぶん中国系)の男性が入ってきました。

彼はしばらく座って汗を流していたのですが、突然プッシュアップ(腕立て運動)を始めたのです　それも20回くらいを数セット　プッシュアップを終えると彼は大きく深呼吸をしてサウナ室を出て行きました。

私の他には白人系の男性が一緒にサウナ室にいたのですが、プッシュアップの男性が去ると、その白人系の男性も出て行ったので、サウナ室は私１人になりました。

１人になった私はちょっとやってみようかなぁという気持ちになり、プッシュアップではなく腹筋運動をやってみましたが、やはり、すぐにクラクラ…

やはりサウナ室での運動は危険です！　良い子のみんなはマネしないように！


【今日の名言】
Summer afternoon - summer afternoon; to me those have always been the two most beautiful words in the English language.
by Henry James, Jr.［作家］

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悪夢の再来

2008年6月25日　水曜日

バンクーバーも遂に夏本番！ほとんどの学校が今週から夏休みになります。
バンクーバーの人たちはこの短い夏を思い切り楽しみます　

22日(日曜日)にハーフマラソンのレースに出場。そしてまさかの痙攣　
あのバンクーバーマラソンでの悪夢が再来

今回は体調もよく、さらに天気も絶好のマラソン日和　スタートから順調に走っていたのですが、13キロ付近で左足ふくら脛に痛みを感じました。嫌な予感　
バンクーバーマラソンの時と同じパターンです。

騙し騙し、14キロ付近まで走りましたが、左足をかばって走っていたせいか、右足ふくら脛と太ももを攣りました。ラストの7キロはバンクーバーマラソンと同様、もうどうにもなりません

歯を食いしばりながら、なんとかフィニッシュラインまでたどり着きましたが、結果は残念ながら1:55分と不本意に終りました。でも今回もリタイアせずに最後まで完走することができたので自分の中ではよしとしました

バンクーバーマラソンで筋肉を相当痛めてしまい、回復が間に合わなかったのか、または、十分な走り込みが出来なかったためなのか、もしくは年のせいなのか、足を攣った本当の理由は分析できていませんが、おやじエイリアンの挑戦はまだまだ続きます　

次回は10月のビクトリアマラソンです。でもその前に9月にトライアスロンがあるので、そっちのトレーニングも力を入れなければならない2008年の夏です

【今日の名言】
Above all challenge yourself. You may well surprise yourself at what strengths you have, what you can accomplish.
by Cecile M. Springer

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Scotiabank ハーフマラソン

2008年6月21日　土曜日

明日はScotiabank ハーフマラソン

今日は午後からダウンタウンにあるホテルに明日のレースパッケージをとりに出かけました。久しぶりのダウンタウンだったのでちょっと街をフラフラ散策しがてら、指定会場のホテルに行きました。

日本のシティーマラソンなんかだと当日レース会場でビブナンバーやチップを受け取るやり方なので無駄もなく楽ですが、

こちらではレース当日ではなく、前日、前々日に前もって指定会場にパッケージを取りに行かなければならないのでちょっと面倒です

愚痴はさておいて、指定会場は大勢の人たちがパッケージを受取りに来ていました。このパッケージを受取るといよいよ本番なんだなぁと気が引き締まります

バンクーバーマラソンの後、約1ヶ月半、あまり走り込みができていないのがちょっと懸念材料ですが、天気もよさそうなので、気持ちよく走り、完走することを目標にします

結果等はまた後日ブログで紹介しますね。


【今日の名言】
Running the marathon is like writing a story. You never know how it will end until you reach the finish line. Anything can happen, at any time. It's a great challenge.
by Haile Gebrselassie [エチオビア長距離選手]

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NBA The Finals- There can only be one.

2008年6月18日　水曜日

昨晩のNBA2008 finals第６戦はホームコートという最高の舞台でボストンセルティックスが131ー92で勝利し、22年ぶりに優勝を決めました

22年前の1986年のファイナルはあのマジックジョンソン(レイカーズ)とラリーバード(セルティックス)という構図でしたが、22年後の2008年のファイナルはコービーブライアン(レイカーズ)vsポールピアース(セルティックス)という構図となりました。

個人的にはセルティックスのレイアレンのプレイが好きです。特に彼の3ポイントシュートは芸術的です

今回のファイナルは第４戦24点差をひっくり返しセルティックスが勝利を収めた試合に感動し、そして昨日の40点差近くで勝利を収めた第６戦に興奮しました

勝利のポイントはやはりセルティックスのディフェンスとリバウンドでしょう。そしてあの往年のラリーバードがやっていたインサイドに切れ込み、あらゆるルーズボールを争い取る、そして最後の最後まで諦めないというプレイを再現した結果でしょう。

とにかく、いいファイナルでした。感動しました。

【今日の名言】
If you're trying to achieve, there will be roadblocks. I've had them; everybody has had them. But obstacles don't have to stop you. If you run into a wall, don't turn around and give up. Figure out how to climb it, go through it, or work around it.
by Michael Jordan

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Father's Day

2008年6月15日　日曜日　

今日は「父の日」なのに朝から息子サミトは母親とお出かけ

私は朝から1週間後のハーフマラソンのために20キロ走行練習　天気もピーカン、とても気持ちの良いランニングでした。

午後からは義兄グレッグ宅で開かれた4家族合同、「父の日BBQ」に参加。(1)義理の両親、(2)グレッグ家、(3)トニー家、そしてうち(4)オグリ家　

父の日BBQですが、なぜか最近はいつもサミトが主役になってしまいます。


ジュディ伯母さんのお膝でご機嫌のサミト？


いとこのリチャード兄ちゃんとニッキーお姉ちゃん

肝心の父親たち(私も含め)はビールを飲みながらリビングルームでレイカーズ対セルティックスのNBAファイナル 第５戦に夢中。

結果はレイカーズが勝利を収めたので、セルティックスのリーグ優勝(勝手にセルティックスが優勝すると決めつけています)は火曜日の第６戦に持ち込まれます。次の第６戦はセルティックスの本拠地ボストン、やはり優勝は地元で決めたいですね。

NBAが終了すると、解散。BBQ、美味しかったで～す！ご馳走さまでした！

アパートに帰ると机の上に息子からの父の日プレゼントが、もちろん妻が準備したものです。でも、いつかサミトから直接もらえる日を楽しみにしています。

【今日の名言】
Life is not meant to be easy, my child; but take courage ― it can be delightful.
by George Bernard Shaw [19世紀アイルランド出身の劇作家]

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直立二足歩行→人間への進化

2008年6月12日　木曜日　

広辞苑によると直立二足歩行を次のように定義しています。

「まっすぐ立ち上がって、後肢のみで歩くこと。ヒトを他の動物から区別する最大の特徴。」

すっかり匍匐(ほふく)前進が得意になった息子サミトですが、１週間ほど前から何かにつかまり直立することができるようになりました。今では直立を楽しむかのように色んなものにつかまり立ち上がります


［直立サミト］

広辞苑の定義から言えば、今、サミトは動物からヒトへの進化途中なのでしょうか？
「早く人間になりた～い」(妖怪人間ベムより)

サミトの人間への第一歩はいつかな？　そして、その一歩は君の長い人生の第一歩にもなるんだよね。楽しみだね！


［ディラン＆サミト］

写真は友達ディラン君とのツーショット　ちなみにディラン君は3歳、サミトは1歳。ほとんど体形は変りません。若干サミトの方が大きいくらいです。ときどきディラン君の服をもらうのですが、ぴったりフィットで～す　身体の大きさだけはもうすでにサミトは人間に進化しているようです。

【今日の名言】
There is no wealth but life.
by John Ruskin [19世紀イギリスの評論家・美術評論家]

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Triathlon World Championships

2008年6月9日　月曜日　

昨日は午前中小雨の降る中、バンクーバー在住日本人ランニングクラブのメンバーの方達と2週間後に開かれるScotiabank Half のコースを15キロほど走行練習しました

午後からダウンタウンでメンバーの方達とランチをとり、そのままダウンタウンで開催された2008 Vancouver BG Triathlon World Championships を観戦に行きました。

初めて、トライアスロンの世界大会をこの目で見ましたが、一言、スゴイです！

目の前をバイクが通り過ぎていくのですが、そのスピードときたら速いなんてもんじゃありません。まるでＦ１観戦並に首を動かしていました。本当に世界トップレベルはスゴイ！

女子の1，2位は終始イギリス対アメリカの一騎打ち、最後の最後まで見応えのあるデッドヒートが繰り広げられましたが、軍パイはイギリスの Helen Tucker に上がりました。でも2位のアメリカ Sarah Haskins も凄かった！

日本の井出 樹里選手も11位と大健闘でした。私も大声を張り上げて応援しましたよ

男子注目はやはり地元ビクトリア出身シドニーオリンピックの金メダリスト Simon Whitfield 選手でしたが、今回は5位でした。

9月のトライアスロンレースに向けてこの観戦は大変よい刺激になり、モチベーションも上がりそうです

月曜日の今日は運動休日でしたが、思わず夜からスイムに出かけてしまいました。これもきっと昨日の観戦のせいです。

今日のスイムメニュー：

500m×1本
1500m×1本
750m×1本

【今日の名言】
Many men go fishing all of their lives without knowing that it is not fish they are after.
by Henry David Thoreau [アメリカの作家・思想家]

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インディ・ジョーンズクリスタル・スカルの王国

2008年6月7日　土曜日

今日は妻の甥っ子中学生のリチャード君とインディアナジョーンズ最新作クリスタル・スカルの王国を観に行ってきました。

感想：個人的に今までのインディの中で1番気に入りました。観る前はハリソンフォードが歳をとりすぎてインディをやりこなせるか心配でしたが、なんのなんの、歳をとったハリソンフォードしっかりとイケてましたよ

映画の中でインディ(ハリソン)が大学で教鞭をとるシーンがあったのですが、歳をとったインディ風格も出て教授役もイケてました。第1作目の恋人役マリオン(カレン・アレン)も登場。二人の行方は‥…

さらに今回の作品は私の好きなX-file系のplot だったのです。インディが今回探し求める秘宝とは…

確か日本は今月の21日からの公開でしたよね。インディファンには必見の作品です。


【今日の名言】
The secret to film is that it's an illusion.
by George Lucas [インディ・ジョーンズクリスタル・スカルの王国の原案もジョージルーカス]

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トライアスロン始動開始！

2008年6月3日　火曜日　

9月のバンクーバートライアスロンに向けて、今日からトライアスロン練習メニューを再開

今年1月からずっとマラソンのトレニーングばかりしてきたので、そろそろスイムとバイクのトレニーングを開始しないと9月の本番に間に合わないような気がしてちょっと焦ってます

本来なら、もっと前からスイム、バイクのトレニーングを開始していなければいけないのに、ついついマラソンのトレニーングばかりで、スイム、バイクが疎かになっていました。反省

特にバイクは1番の弱点なので本当にしっかり時間をかけて練習しなければいけないにも関わらず、バイクは家の中で飾り状態

しかし、やっと重い腰を上げ、今日からトライアスロンメニューを開始しました

スイム　週２回(火・木)
バイク　週２回(木・土)
ラン　　週２回(水・日)

今日、火曜日はスイムの日。

スイムは車で15分くらいのところにあるブリティッシュコロンビア大学(UBC)のプールで練習をすることにしました。なかなか設備のよいプールだったのでお気に入りに追加。

以前利用していたYMCAやコミュニティープールに比べると断然UBCのプールのほうが泳ぎやすいです。また他の施設も充実しており、なかなかのプールです。

今日は半年ぶりのスイムだったので、軽いメニューにしておきました。徐々にスイム量を増やしていく予定。

500メートル　 2本
1500メートル　1本

3競技の中で私はスイムが1番好きです。泳いでいるときも気持ちがいいのですが、水泳は終った後の何とも言えない疲労感が昔から好きなんです。ランニングやバイクとはまた異なる疲労感なんですよね。

本番まで3ヶ月、気合いを入れてトライアスリートの身体づくりに励みます　


【今日の名言】
You can't put a limit on anything. The more you dream, the farther you get.
by Michael Phelps [アメリカ男子水泳選手]

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Happy Birthday!

2008年6月2日　月曜日　




昨日、6月1日は息子サミトの1歳の誕生日。

なぜかよく分りませんが、北米では1歳の誕生日は盛大に行われます。どんなに盛大に開催しても子供は覚えていないですよね。だから親のためにやるような誕生日会のような気がしました。

30名ほどの親族＆友人たちがお祝いに駆けつけてくれました。

妻の独断と偏見で、誕生日ケーキは特注のアンパンマンケーキです！



私はまわりからアンパンマンって何だ？という質問攻めです。あんパンをモチーフにした正義のヒーローだよ、と説明すると、不思議そうな顏をしていたのが印象的でした。

きっと、あんパンをモチーフにした正義のヒーローを作り出すという感性は日本人くらいですよね。だからこちらの人(特に大人)には理解しにくい感性なのでしょうね。ちょっと笑いました。



ハッピーバースデイの歌を全員で合唱し、ケーキを目の前にする息子サミトですが、よく分らない状態。もちろんまだケーキなど食べられません。　結局、指でケーキをいじくり回し終了。でも可愛かったです！



パーティーの最後にゲストが持参した誕生日プレゼントを「ワオ～」「キュート」などと感動しながら１つずつ開封して、誕生日会は閉会されました。

1年という月日はあっという間に過ぎました。1年間大きな病気もせずに健やかに育っていることに感謝です！これからも健康で真直ぐ育って欲しいと最後に思った誕生日会でした。

Happy 1st Birthday, Samito!


【今日の名言】
Be glad of life because it gives you the chance to love and to work and to play and to look up at the stars.
by Henry Van Dyke (1852 – 1933)[アメリカの作家]

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