Happy Fun Move

嬉し楽しい!趣味の事など。。。
自分の覚え書き。毒も吐きます。

4km Run

2017年06月22日 | 

4㎞ α+19分45秒
6分40秒/km? 時速?.?km

始めの1㎞ストップウォッチ動いてなかった。
無理したらアカンでーココに書かんとき!タイム書くから速く走りたなるんちゃう?
膝の事心配してくれて助言してくれたSnさんがタイム計るな!ってスタートボタン押さしてくれんかったんやろか?笑
けど今日は体が重くて3㎞までは多分6分40秒/㎞くらい。
ラスト1㎞だけリズムが出て少し速くなったかな。

夕方は学生君達がいっぱい。
彼らのように全速力で走りたいけど走れないのがもどかしい。

走前、懸垂10回出来た!
走後は9回。
筋力落ちてるはずやのに、体の使い方が良くなったのかな?
目指せ前後共10回!

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