3km 朝散歩
アリアケスミレ
？ヒメスミレ
二ホンタンポポ
サギゴケ（鷺苔）
キュウリグサ
アリアケスミレ
？ヒメスミレ
二ホンタンポポ
サギゴケ（鷺苔）
キュウリグサ
5.7km 42分
12月は坐骨神経痛が酷くて走る気になれず、1月2月は神経痛は随分改善されたが、寒すぎて…と言い訳して走らず、そろそろ走らないと…マジで太ってきたしと、重い腰を上げていつものコースをのらりくらり、フォアフットだけは意識してゆっくりと。
帰宅後すぐに脹脛にうっすら筋肉痛、そして膝が…。
春の訪れ。
フキノトウ
サンシュユ
シキミ
ボケ
Walk
2024年01月12日 | 走
年末年始に走ったら思いの外、膝が痛くなってしまい…
朝焼けが綺麗だったので歩きに行こうと慌てて準備したら、ピンクの朝焼けはもういずこ？
まぁいいやと歩き出す。
少し走ってみたもののやっぱり膝が…。
あっちにふらふら、こっちにふらふら、完全に散歩になってしまった。
そして、
嬉々！
自然美、六等分！
5.3km 39分
久々のJog.ボチボチと。
体重がね、レッドゾーンですよ。
遠くにコウノトリ2羽。
まだ坐骨神経痛は消えてないけど、一時の寝返りツライ！起き上がるのも、朝一トイレにもヨロヨロ、座るもイタタタ！ってのは多少楽になった。寝返りはまだツライ。朝一が一番キツイ。
5.7km ??分
昨日の雨で空気冷たく風もあり少し肌寒い。
ラスト2km辺りから足が良く動いて快調！
あと1kmで段々足が動かなくなってきたけど、抗え！動け！とゼーゼーハーハー頑張った。
久しぶりに写真も撮らず走ったので、どれくらいのタイムが出たのだろうとログを見たら、なんと！スタートボタン押せてなかった。ガーン！がっくり。
お隣さんがマリーゴールドを始末していたので少し頂戴した。黄～橙～濃橙は好きな色なのでウキウキする♪それにしても未だ沢山花が付いているのにもったいないなぁと思ってしまう私なのだ。来年は私も育てようかしら。
白菜が立ち上がって来た。けれど内側をみると虫食いが…大きな虫ヨトウムシ？が付いてたよ。ごめんねと捕獲。ちゃんと白菜の中身は成長できてるかなぁ？
10.4km 1時間35分
雲海を見に行こう！
これはきっと雲海日和。
山の上は晴れだろう。
展望台より。
いまだ食べたことがないアケビ。めっちゃ上の方に生っていた。
下界はまだ霧の中。夏に草引きした小豆畑はすっかり草まみれ。
9.4km 1時間17分
最近は朝霧が厚くかかって寒いので走るのを躊躇してしまう日が多くなってきたのだが今朝は走ろう！だけど休日出勤なのでショートコースでと思ったら休日でもないし出勤の日でもなかった。最近スケージュールミスが多くて気を付けなければ。
よし、ならばちょっとロングに行こう。
ガスガスです。
