免疫力アップ

旬の食材で免疫力アップ！！
秋の味覚は体に嬉しい嬉しい栄養素がたっぷり♪

仕事帰りに寄った大丸さんで、岡山産『ピオーネ』を発見！
大粒で見るからに美味しそう。ちょっとお高めですが・・・
“黒い真珠”とまでいわれるピオーネ。買わずにはいられません。
思ったとおり甘くてジューシーで美味し過ぎます!(^^)!
もちろん皮ごといただきました。
ピオーネの皮にはアントシアニンなどのポリフェノールが豊富に含まれてるんです。
是非、みなさんも皮ごと召し上がって下さいね。


そして今年も『秋映・ジョナゴールド・早生ふじ・あかぎ』の
4種類のリンゴが到着いたしましたぁ～
≪1日１個の林檎は医者知らず≫ということわざもあるように
健康にも美容にもダイエットにもいい果物です。
整腸作用や疲労回復にも期待がもてます(^^♪


秋に収穫される果物は夏の疲れを癒し、
冬に備えた体づくりに必要なビタミン・ミネラルが豊富です。
ポリフェノールたっぷりのリンゴやブドウは積極的に食べたいですね(*^-^*)

NHKで放送中の『真田丸』面白いようですね♪
私は残念ながら見ていないのですが・・・
真田丸ファンのお客様Y様。
早速、信州上田に行かれたそうです。
信州善光寺の七味をいただきました。
これからの寒い季節にはお鍋はもちろんお味噌汁に七味は欠かせません。
ありがとうございます。



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