寒川ソニックエステ SALON AYAで全ての女性を綺麗に!!

神奈川県寒川町岡田にある寒川ソニックエステ SALON AYAで、お顔も気分も上げていこう♪

血行を良くするには‼️ ~寒川のソニックエステSALON AYA~

2017年06月14日 | 血行
こんにちは。寒川のソニックエステSALON AYAです。

血行を良くするにはまず身体を冷やさない事が、大事です。
冷えると血管が収縮して血流が悪くなります。
これから暑くなりますが、冷たい飲み物ばかり飲まないで下さいね。
あとはシャワーだけではなく しっかりと湯船に浸かり身体を十分温めましょう。
39度前後の お湯に15分ほど浸かる半身浴が良いですね。

喫煙もニコチンは皮膚の温度を下げてしまいますし、ビタミンCも破壊してしまうので避けて下さいね。
そして一番大事なのが食生活です。血行を良くするビタミンEを含むナッツ類
あとは貧血防止に役立つ鉄分を吸収しやすくするビタミンC(主にキウイなど)を沢山とって下さいね


▲食事処まるよしさんで食べたホッケ定食です。ホッケに含まれるビタミンB12は貧血予防に効くんですよ

寒川のソニックエステSALON AYA

SALON AYA サロンアヤ
神奈川県高座郡寒川町岡田1059
0467-95-1848
営業時間:AM10:00~PM6:00(受付PM5:00まで)
定休日:日曜日・祝日
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