今日のトレーニング（2012/02/01）

暦もいつの間にか２月へ。
寒い日が続きますね。
風邪もだいぶ落ち着いてきたかなぁ。

めにぅ。
・アップ（１００ｍ）
・キック（２００ｍ）
・プル インターバル（５０ｍ(0'55)×４：２００ｍ）
・インターバル（５０ｍ(0'50)×８：４００ｍ）
・１個メ
・インターバル（２５ｍ(0'25)×４：１００ｍ）
・ダウン（１００ｍ）
計：１２００ｍ

ということで、今日のメニューはインターバル中心。
今日はお仲間さんがいなかったので独り泳ぎでした、ので、ペースは自分なりに。
やっぱり、１月の運動不足がたたってか、体が重い重い。
もっと泳がなきゃだな〜