タバコを吸わず 運動して 酒を適度呑み 野菜や果物を
食べる―と云う４つの生活習慣を守ると 全く守らない人
に比べて「１４年長生きする」・・・英国ケンブリッジ
大学の研究チームがこのほど発表した。
私はこの４つのうち守っているのは タバコを１０年前に
止めた。毎日１万歩のウオーキングを続けている。大根
おろしやサラダなどの野菜をたくさん食べる。が 適度の
酒の量は守られていない。でもuhb大学でカラオケ（写真）
で新曲を大声で唄っていることも運動の一つだからアルコ
ールが体から発散されるのだ‥と自分に言い聞かせている。
だから１４年とはいかなくても１２年ほどは長生きはでき
るのでは‥と思っている。今日は圓子の爺と北村ドームの
パークゴルフで心地よい汗を流してきた。気分爽快だ・・
０・０１ほど長生きになったかなぁ〜？
食べる―と云う４つの生活習慣を守ると 全く守らない人
に比べて「１４年長生きする」・・・英国ケンブリッジ
大学の研究チームがこのほど発表した。
私はこの４つのうち守っているのは タバコを１０年前に
止めた。毎日１万歩のウオーキングを続けている。大根
おろしやサラダなどの野菜をたくさん食べる。が 適度の
酒の量は守られていない。でもuhb大学でカラオケ（写真）
で新曲を大声で唄っていることも運動の一つだからアルコ
ールが体から発散されるのだ‥と自分に言い聞かせている。
だから１４年とはいかなくても１２年ほどは長生きはでき
るのでは‥と思っている。今日は圓子の爺と北村ドームの
パークゴルフで心地よい汗を流してきた。気分爽快だ・・
０・０１ほど長生きになったかなぁ〜？
私は４つの内、「適度の飲酒」が無しです。
一つ欠けているから私は９年かな？
それにしても sibuyaさんは元気が良いですね
uhb大学、カラオケ、パークゴルフ、温泉、１万歩のウオーキング等、多趣味とその行動力には驚かされています。
私なんかゴルフとウオーキングだけです。そのウオーキングも１日に５千歩ほどで、sibuyaさんの１万歩には程遠く、足元にも及びません。
Shibuyaさんは高カロリーのお酒を飲んでも、運動で発散
でも
１２年とか１４年といわず、お互いに
小生は40年前に肺結核をやり、タバコの吸い過ぎで20年前から肺気腫を患い、5年前の胃癌の手術後は、術後の後遺症を背負いました。
肺結核発病時から酒、タバコは断っていますが、これだけ既往症を抱えると、4っつの生活習慣も手遅れでしょう。
生きられるだけ生きてみます。