5月の坐禅会のお知らせ

5月の坐禅会は、1日に行います。(例月は1日です）

午前６時半から７時半までです。

初めての方もどうぞお気軽にご参加ください。（電話にてお申し込みください）

ちかごろではマインドフルネスとして注目をあびている坐禅です。

両足を組むことができない方には、片足だけ組む方法もあります。
また、正座もしくは椅子に座っての坐禅をする方法もあります。

坐禅はしたいけれど、膝が悪くて、と思っておられる方もお気軽にご参加ください。

なお、この日時以外でご希望の方は、電話にてお問い合わせください。

 

＃高島市　座禅会

＃高島市　マインドフルネス

5月の坐禅会のお知らせ

豊作を祈願しての春祭りが各地で行われます。
日々の暮らしの中で、いろいろな思いをのせての祈りです。
先人の思いを馳せる季節でもあります。


さて、5月の坐禅会は、１日です。
朝６時半からと、８時半からの２回行います。

初めての方の参加もお持ちしています。

３月の坐禅会のお知らせ

ザゼンソウ群生地はたくさんの観光客で賑わっています。
このザゼンソウは花が咲いている間、熱を発するそうです。

私たちも坐禅をすると、深い呼吸により血流がよくなり、体が温まります。
昔の人は、形だけでなく、このことも知って名前をつけたように思います。
しっかり「観る」ことは大切なことだとあらためて感じます。

３月の坐禅会は１日です。
初めての方もお越しください。
そろそろＨさんも復帰されると嬉しいです。

２月の坐禅会のお知らせ

２月の坐禅会は、2月1日です。
朝6時半からと8時半からになります。

坐禅は呼吸が大事です。丹田といわれるおなかの下の方を意識して、深い呼吸をします。
呼吸とは「呼」と「吸」という、ふたつの字から成り立っています。
「呼」は吐く、「吸」は吸うという意味です。
はじめに、息を吐くことからはじまります。
できるだけ時間をかけて、ゆっくりと吐ききります。
吐ききれば、「息を吸おう」と意識することなく、自然に体が息を吸います。
深い呼吸は、血のめぐりを良くするそうです。
深いゆっくりとした呼吸が坐禅では必要なのです。

1月の坐禅会

お正月の坐禅は、１年のはじまりにはかかせません。

１月の坐禅会は、１月１１日（日）に行います。（1月は1日は行いません。）
午前６時半～７時半または午前８時半～９時半のどちらかに
足の組みやすい服装でお越しください。

今年の正月は「こぶ茶」でしたが、来年はどうでしょうか？