３月になってから心機一転のつもりで、今のスポーツクラブのスタジオで ”ピラティス”
のレッスンを受けてみました。
”ピラティス” のレッスンは、他のスポーツクラブのスタジオでも受けていたが、一時中断
していたのです。
”ピラティス” には色々な流派
・・があるので、今回のピラティスを受けて見て、今までやっていた ”ピラティス” と大きく違うようであれば、レッスンを止めよう・・・
と思っていたワタシ・・・
ところがピラティスの教え方・・と言うか、レッスンの仕方がほとんど以前やっていた
教え方と同じように感じたのです。
今回のインストラクターの説明もよくわかるし、週：１回のレッスンを受てみよう・・・
と思った。
半年振りの ”ピラティス” のレッスンだったが・・・一番大事な呼吸法（胸式）も自然にやれて、レッスン内容にも余り違和感がない
ことがとても嬉しかったのです。
インストラクターから ｛肛門｝ を閉めて （但し臀部の筋肉は使わないで・・） と
言われたことが、意外にも難しいと思った。
レッスンの終了後、冷え性の私の足の裏がポカポカしてきました。
呼吸（胸式）を吸ったり吐いたりすることで、体がリラックス出来たんだなぁ・・・と
感じています。
