久し振りにスタジオの 「ピラティス」 のレッスンに出て見ました。
今のスタジオは 「ヨガ」 のレッスンの方が多いけれど・・・・・以前 「ピラティス」 をやっていたので、
少しでも慣れてる？方がいいかなぁ・・・と思ったのです。
先ず、ピラティスの呼吸法は 《胸式呼吸》 なので、息を吸う時も、息を吐く時も常に
「お腹を凹ませて」 やりました・・・
久し振りに受ける 「ピラティス」 のレッスンなので、とても緊張気味のﾜﾀｼ・・・
やっているうちにお腹を凹ますことを遂、忘れてしまって・・・ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰから ”お腹を凹まして”
と度々、注意を受けてしまったのです。
来週からはしっかりと集中して、「ピラティス」 のレッスンをやろう・・と思う。
帰り道、何気なく見上げた空には、気持ちよい秋の雲がなびいていました。
