ゆっくり・・深呼吸をしながら・・・

    日々の生活を感じるままに記します。

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久し振りの 「ピラティス」

2016-11-05 20:57:04 | ピラティス


           

              久し振りにスタジオの 「ピラティス」 のレッスンに出て見ました。

              今のスタジオは 「ヨガ」 のレッスンの方が多いけれど・・・・・以前 「ピラティス」 をやっていたので、
              少しでも慣れてる?方がいいかなぁ・・・と思ったのです。


              先ず、ピラティスの呼吸法は 《胸式呼吸》 なので、息を吸う時も、息を吐く時も常に
              「お腹を凹ませて」 やりました・・・


              久し振りに受ける 「ピラティス」 のレッスンなので、とても緊張気味のワタシ・・・


              やっているうちにお腹を凹ますことを遂、忘れてしまって・・・インストラクターから ”お腹を凹まして”
              と度々、注意を受けてしまったのです。


              来週からはしっかりと集中して、「ピラティス」 のレッスンをやろう・・と思う。

                   


                 帰り道、何気なく見上げた空には、気持ちよい秋の雲がなびいていました。
ジャンル:
きいて!きいて!
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