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筋トレ始めました

多くの飯屋さんが冷やし中華をやめている中(?
やっと筋トレを始めました(*´ω`*)

脚痛は結局のところ靴が合わずに足先痛めたままかばって走ったせいと思われるけど。
それにしてもネットで調べると基幹筋力が足りないのも原因になるらしく。

どうせしばらくは長距離走れなさそうだし、この機会にがっつり筋トレしようと思いました(´ε` )


とりあえずはスクワット。
洗濯物干しで洗濯機から取り出すときも無駄にスクワット。
移動するときも腰を落としてスクワット。


…大丈夫です、家の中だけなので。
(まあそれでもかなり変な人←)

1~2週間はこれで様子見ようと思います。。
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