こんにちは!
今朝も涼しくて快調に30分走ってラジオ体操して
体幹鍛錬しました。でも出勤途中に駅まで歩いて
いると何か腰が痛い。ぎっくり腰ではないですが
筋肉痛的な痛み。何だろう???
2回お客さんの倉庫で荷物搬入を手伝っている時に
軽いぎっくり腰になったことはありますがそれとは
違う痛みです。それ以外に腰が痛くなったことは
山登り以外ではありません。何かおかしい。
いくら走っても泳いでも腰が痛くなったことは
ありません。今も背筋伸ばして座ってますが
動くと痛いです。最近始めたことはラジオ体操、
体幹鍛錬、なんば歩き。体幹鍛錬は腹筋と肩甲骨の
可動範囲を広げるためで腰は関係ないしラジオ体操は
腰に良いはずだしなんば歩きが原因かも。。。。
まあ運動できないほどではないので今日もなんば歩き
してみます。右手と右脚を同時に出すってやっぱり
おかしいですよね。全然楽じゃないし。
変な力が入ったのかな。。ハハハ。
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今朝も涼しくて快調に30分走ってラジオ体操して
体幹鍛錬しました。でも出勤途中に駅まで歩いて
いると何か腰が痛い。ぎっくり腰ではないですが
筋肉痛的な痛み。何だろう???
2回お客さんの倉庫で荷物搬入を手伝っている時に
軽いぎっくり腰になったことはありますがそれとは
違う痛みです。それ以外に腰が痛くなったことは
山登り以外ではありません。何かおかしい。
いくら走っても泳いでも腰が痛くなったことは
ありません。今も背筋伸ばして座ってますが
動くと痛いです。最近始めたことはラジオ体操、
体幹鍛錬、なんば歩き。体幹鍛錬は腹筋と肩甲骨の
可動範囲を広げるためで腰は関係ないしラジオ体操は
腰に良いはずだしなんば歩きが原因かも。。。。
まあ運動できないほどではないので今日もなんば歩き
してみます。右手と右脚を同時に出すってやっぱり
おかしいですよね。全然楽じゃないし。
変な力が入ったのかな。。ハハハ。
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