高たんぱく低カロリー♪鶏ささ身と野菜のマリネ

先日、

バリバリの

クライマーさんが

おふたり

遊びに来てくださいました。


ワインのおつまみに

高たんぱく低カロリーの

メニューを考えてみました。


まずは鶏ささ身と

お野菜のマリネです。





鶏ささ身は

日本酒、塩、胡椒で

電子レンジで

ふっくら蒸しました。


野菜は、

セロリ、ピーマン、

パプリカ、たまねぎです。


マリネは米酢と

ヘルシーリセッタを使用しました。


作り置きが

できるので

忙しいときの

お助けメニューにも

なると思います。


ワインにも

よく合いました♪。





ヘルシーリセッタ【dwトクホ】(600g) (【dwトクホ】)