リタイヤ・・・

　断食をするとやたら眠くなるサボ



お昼過ぎまで寝ていたのだぁ




そして　起きて　まず野菜スープ＆お水



野菜スープはレンジで温めてはいけないらしく　お鍋で



飲むと空腹間が消えます。そしてお水も



お腹かいっぱいだわ～～　と思うこと数分・・・



トイレにやたら行きたくなるのだ



すごい回数だわ　（サボにしては）


飲んだらデル(笑）みたいな





夜9時半　おねむになってきたサボ

さすがに夜寝る前はカンベンと思い　野菜スープは飲まずに




こんな時は寝ようと　眠っていたら・・・


深夜12時・・・　携帯が鳴ったぁ　とっさに寝ぼけながらでたサボ




サボの寝起きの声はみんながビビるほど怖いらしいのだ



「ごめんねっ　ホントにごめんね　寝てね」焦っていたお友達・・・



寝ぼけながら切ったのはいいが・・・　サボは　だんだん目が覚めてきてしまったのだぁぁぁぁ



　おきていたら・・・



お腹が空いたよぉ・・・　甘いカボチャが食べたくなったサボ





あとは・・　ご想像通りリタイヤしたサボでした

お腹すいた・・・

　今しかないっと断食を決意したサボ



アトピーの為にも　暴飲暴食から腸を休めてあげなくちゃ



最近のサボは欲望のままに食べてました




しかも　お腹がすかないのよぉ・・・　それぐらい　働きづめの胃と腸だったわ




ラスカルも出張中だから　ちょうどいいわ～～



サボのメニューは　お水と甘い野菜スープだけ



断食に行くとラスカルが嫌がるので　お家で頑張ってみよう



なんて思って始めたら・・・


お腹すいたよぉぉ



サボは続くのでしょうか？？

プチ断食

　ガッツリ食べ過ぎたのに体重が何故か減っていた不思議現象サボ

最近やたら食べすぎのせいか　むくみまくってます(　；∀；)

例のセルライトマッサージに行っても


痛くてアザだらけになりました・・・


そんなアザを面白がって弟に見せたら


大丈夫？？　傷害だよ！！それ！！とマジ顔で言われ


たしかに・・・(-公- ;)　でも　スッキリするしなぁ・・・




まぁ　それは今度ゆっくり考えるとして



足がむくんで辛かったサボは　昨夜クローゼットの片隅に放置してあった樹液シートを見つけて　使ってみました


前よく旅行の時使ってたなぁ～　気のせいかむくみも取れてた気がするし


そんなかんじで　サボは使用してみると・・


昨日よりスッキリしてるわ～♪♪゜+。:.゜ヽ(=´▽`=)ノ゜.:。+゜



そのおかげか　体重も減っていたのかしら？？


ネットで調べたら　樹液シートはインチキとか効果あるとか・・


賛否両論でした。



でも増えた分はラスカルが帰ってくるまでに減らしたいから


あと数枚残っている樹液シートと　プチ断食をしようと思ってます


今日は断食で食べていたような　ほんの少しの玄米とお味噌汁のみで


そして明日からは味噌汁のみで


完全断食にすると後が大変だからね

最終日♪ヽ(＠＾∇＾＠)アリガトー♪

　今日でお家に帰ってきたサボ


はぁ～～～～　辛かったけど　かなり体調が良いから



辛さも忘れられそうだわ



最後のご飯を食べて


お部屋の掃除も終って



さぁ　コーヒー牛乳が待ってるわ～～♪



挨拶をして　で帰りがてら　お風呂へ



そしてそしてそして！！


コーヒー牛乳買いましたぁ！！！！


やっと飲めるのだぁ　ワクワクしながら　飲んでみると・・


ん？？
　
・・・美味しくないわ(-公- ;)


あんなに楽しみで美味しそうだったのにぃーー


ゴメンナサイ　2口飲んで　さよならしました




断食で味覚が鋭くなるって聞いていたけど



ここまで変わるとは　なのだ



これが一番驚いたことでした


きっと、ジャンクフードや　身体に良くないものって　今のサボには　美味しくないんだなぁ・・・


お肉も食べたいと思わないし、　お惣菜も　いらないのだ



この状態がずっと続くといいなぁ


今回の挑戦は　ものすごく　良い経験をした


とあらためて実感してます



デトックス　スッキリだした　サボは　


ラスカルを必ず連れて行こうと計画中なのだ


さぁ　お家に帰って　超ヘルシーご飯を作ろうかなぁ



ラスカルの反応が楽しみだわ



断食を経験できたことに　とってもありがとう♪と感謝してます。゜+.(・∀・)゜+.゜

12日目だぁ～♪

今日で　長かった断食生活？も　最終段階のサボ


ものすごく身体は快調で　毎日のご飯の新たな発見を楽しんでいるサボなのだ


たとえば　野菜の炒め物で自然なキャベツの甘さとか



こんなにシンプルな味付けでも　かなり美味しいとか



素材の味がハッキリとわかって　それだけで楽しめるし　ホント美味しいのだ　今までの味付けや　料理はなんだったの？？


とさえ思っちゃうほど


しかも　お肉もお魚も　食べずに　野菜、玄米中心の食事って


かなりヘルシーなのだぁ～～～～♪゜+。:.゜ヽ(=´▽`=)ノ゜.:。+゜


今日のご飯





おかずが増えました



これからは　おダシをちゃんと取って　素材の味を生かした　コテコテの和食に変えようと　決めたし


元々　料理は好きなサボ　


少しの量を　美味しくゆっくり食べるのが　一番なんだと考えさせられました





今日も山道を1時間半歩き


体脂肪は-4.3％

体重は変わらず( 。-ｖ-。)


ホントに不思議なのが　お風呂にあるイタリアンレストランもかなり美味しそうだけど　食べたい　


とは思わなくなって



でもコーヒー牛乳は飲みたいかも（笑）



明日で帰れるので　　明日はお待ちかねの　コーヒー牛乳ね(　≧ω')b



あとは下山してからの　サボの心がけ次第



リバウンド＆　身体に悪い　食生活には注意しなきゃだわ



ラスカルにも　やっと会えるし～



今日は荷物の整理をして　掃除もしなきゃだわ

11日目( 。-ｖ-。)

昨日もぐっすり眠れて　快調なサボ


なんと　今日は　体脂肪が4％減っていました


ただ・・　体重は変わらず


そして　徐々に増えていくご飯





昨日より　少し多いわ


今日も張り切って歩くぞぉ


毎日　坂をあがる辛さも減っていって　回復してきてます



あんなに　お肉が好きな　肉食動物サボが　今では食べたいと思いませ～ん


テレビを見ていて　料理コーナーとか見ても　美味しそうだわ～


とは思っても　食べたい！！とは不思議に思わなくなってきました


でも　密かに誓ったコーヒー牛乳は　飲むつもり


今日も　お風呂上がりに　葛藤しながら　帰ってきたわ



そして　明後日帰ります


ラスカルとの帰国に合わせて


メールでは　ラスカルってば　どうなった？？　痩せた実感はある？　どれくらい落ちた？　

など　興味シンシン



実際サボは6ｋｇほど落ちたみたいだけど・・


あまり自分ではわからないのだぁ　実感がないっていうか・・


でも　身体はかなりスッキリして　メチャクチャ体調がイイ



断食をすることによって　まず、腸がきれいになり　血液、内臓、そしてお肌と　キレイになっていくらしいのだ



とくに人は　肝臓などで毒素とかを分解するでしょ？


科学調味料や　農薬タップリの野菜や　サプリメント、薬　すべて負担になってくるらしいのだ


たしかにサプリメントを飲み続けていると　血液検査をしても　いつもより少し肝臓の数値が高くなってた気がするわ　



だから　断食をして　内蔵をリセットすることが　大切らしいのだ



お酒好きなラスカルを是非　断食道場に入れなきゃね(　≧ω')b


仕事が忙しいから　週末くらいしか行けなさそうだけど・・・


まぁ　やらないよりマシかなぁ



明日にはおかずが増えているといいなぁ

10日目。゜+.(・∀・)゜+.゜

　昨日より、おとといより　体調が日々良くなってきているサボ



今日のご飯は少し多くなってました




お味噌汁の具も入っているわ


はぁ～


お味噌汁って美味しいなぁ～


断食をしていた　おかげか　味覚はかなり敏感になった気がするのだ



そして今日も　散歩へ


昨日より　バテなくなったわ　いいかんじ


そして決めたことが　座って休憩しないこと！！


疲れてきたら　立ったまま　立ち止まって　呼吸を整えるようにしました



今日はラスカルに報告メールを打ちながら　歩いていたら


うっかり遠くまで行き過ぎちゃったわ


これは帰りは気合を入れて帰らなきゃ　途中で遭難しないように（笑）　



のんびり　マイペースに　テクテク歩きます



途中　小川が流れていたり




たんぽぽ　が咲いていたり





自然ってステキ




そして　とうとう


体脂肪　落ち始めました！！



今日のところ-2％　体重変化なし



ここにずっと　いたら　健康できれいに痩せそうだわ



しかも　来ている女の子は　みんな　若くて　スリムな子が多いし


アトピーやにきびで　来ている子が多い気がしました


驚いたのが　サボが来た頃には　にきびで顔が赤かった子が


昨日セミナーで見かけたら　治ってきていました



すごいなぁ　サボも何回か続けたら　アトピーよくなるかしら？？



とりあえず、まだ　試していないけれど　


風邪をひいたら　断食すると　3日くらいで治ると言ってました　


風邪をひくと　食欲なくなるじゃない？　それって身体が求めていることであって、　ムリに食べるより　断食したほうが　治りが早いそうなのだ。


医学的にも証明されている　とかなんとか　言ってたっけ



今度試してみようかなぁ　と思ってるサボでした


昨日から　いいかんじに眠れています

9日目♪

　昨日からご飯を食べて　元気になってきたサボ


今日は張り切って　歩くぞぉ


なんだか　お肌の調子も良いし


頬が赤ちゃんみたいに　自分でさわっても　柔らかくてツルツルしているのだ


朝ご飯をまた40分かけて食べて　1時間後に　お散歩ＧＯ




なずなが咲いていたり



椿が咲いていたり




行きは良いよい　帰りは・・・

だったけど


少しは体力が戻ったのか　20歩くらい坂を歩いたら　休憩　を繰り返し

なんとか帰って来れました


前は5歩でダウンだったのに



はぁ　でも　お腹はすくわね　健康な証拠かな？






あと4日頑張るぞぉ



運動もしたし♪　昨日はイマイチだったけど


今日の夜は久々によく眠れそうだわ　



ちなみに体重は昨日と変わらずでした

8日目(；゜０゜)

　今日からご飯が食べられるサボ　人間水だけで7日は生きていけるってホントなのね（笑）


今日から回復食なので　最低200回は噛むつもりで食べてくださいね　と言われました


そしてご飯の前に　朝いつもの時間に体重を量ったら・・・


昨日と変わってなかったのだ(*≡◇≡)



もうサボの体重は落ちないみたい・・・



ちょっとガッカリ


まぁ　でも今日からご飯だから

嬉しいなぁ～♪



そして出てきたのが・・・　玄米ほんの少しと具の入っていない味噌汁


嬉しさのあまり　写真を撮るのを忘れていて・・・



そのほんの少しのご飯を40分かけて食べました



美味しいよぉ～(　；∀；)


今日からご飯なんて　嬉しいよぉ～


ご飯を食べ始めたら　体力は回復するはずだから

明日からは山道を歩いて頑張るぞぉ


今日は眠れるかな？

7日目゜+。:.゜ヽ(=´▽`=)ノ゜.:。+゜

　やっと　おばあちゃん断食　最終日のサボ


今まで以上に　スッキリしてます


梅干を渡されて　塩分補給に食べています



おかげで　ふらつきもなければ　胃のモヤモヤもなく　とってもいいかんじ♪


このまま断食してても　いけるかも～


なんて思ったりして


山の中にいるせいも　あるけど


サボは寒くて　大変でした


断食中は体温が下がるらしくて　普通より寒さを感じやすいそう


電気アンカを持ってこれば良かったなぁ


サボの持ち物で今回足りなかった物は　それだわ


他は持って行きすぎ　と思われるけど　かなり役に立ってるし



はぁ　思い起こせば　ホント　最初の4日目あたりまで　かなり辛かったなぁ


ベットが硬すぎて　眠れなかったし　お風呂に行けば美味しそうなコーヒー牛乳があったし


どれだけ　飲んじゃおう　と思ったことか・・・



でも　せっかくの断食中だから　台無しになるのが怖くて　終ってから　帰りに絶対に飲んでやるぅ！！

と密かに計画を立てていたサボでした



きっと明日から回復食を食べれば　夜も眠れるようになるはずだから



あとは　残りの日数　山道を散歩するぞぉ


今日で-6.2ｋｇ　


明日の朝は-7ｋｇ　いっちゃうかなぁ