今月の「大笑いヨガ」

おはようございます。
群馬県伊勢崎市の行政書士、安部　敏（あべ　さとし）です。

日差しいっぱいの朝です。今日は気温も上がっては３月並みの気温になる
見込み、寒さで縮めていた体を伸ばして思いっきり深呼吸できます。
でも、今週末には強い寒波が襲ってくるので身構えは必要です。

週末はラフターヨガでした。このラフターヨガもテレビやラジオ、新聞で
紹介される事も多くなり、大分知れ渡ってきていて、でも、名前は知って
いるがやった事はない、そんな人が今回の参加者に数人来ていました。
終わった後の感想で、「テレビで知って是非やってみたいと思っていて、
今回で来てよかった」、或いは、「参加者には知っている人がいないので
気兼ねなく思いきり大口をあけ大声で笑えて、ストレス解消になる」、
そして皆さん口を揃えて「楽しかったー」。
そうなんです。この中に入ると、格好をつけてお澄ましの方が浮いてしまう
んです。周りから「あの人たち頭が？」と思われそうですが、皆でやれば
怖くない的な心境も手伝って、心身のリフレッシュ効果は大です。

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