生活習慣病対策プログラム

●連休明けに人間ドックに行った時に、「生活習慣病対策プログラムに参加しますか？」という欄にはチェックを入れなかったが、医務室の看護婦さんから是非参加して下さいと頼まれてOKと言ってしまった。

●会社からEPSONへ委託しているのだが、1時間ほど生活習慣改善のレクチャーがあり手渡されたのが腕時計のような活動量計。
これで脈拍や歩数、消費カロリーなどがわかるらしい。
4年前にも似たようなプログラムに参加して、6ヶ月間で体重も体脂肪も減少していた。

●驚いたのは、睡眠が深い時間と浅い時間まで出してくれること。
脈拍だけでそんなことがわかるのか？
珍し物好きの関西人はすぐに試したが、まだ数日間しか使っていないのでデータは揃っていない。
というか・・・充電を忘れたまま腕に付けていたのだった。