【エステティックサロン沙桜(sa-sa)】です
【facebookファンページ】にて沙桜の様子が伝わると良いです
沙桜にもすこし春を・・・
もっと、たくさんの花で沙桜を飾れるようにしていきたいと思っています
楽しみにしていてくださーーーーい
でも、まだ寒い日があるようです。
油断は禁物
インフルエンザもまだ流行っています
手洗いうがいは、欠かさず行ってください
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もっと、たくさんの花で沙桜を飾れるようにしていきたいと思っています
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でも、まだ寒い日があるようです。
油断は禁物
インフルエンザもまだ流行っています
手洗いうがいは、欠かさず行ってください
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腸内細菌というと、大腸・ヴィフィズス菌・悪玉菌などなど色々なキーワードが思い浮かびますが、
「ヨーグルト」も思い浮かびます
皆さまは、ご自分にあったヨーグルトを召し上がっていますか
パッケージを見て判断は難しいですが、『
同じヨーグルトを約５日ほど続けて摂る』ことで、自分にあったヨーグルトに巡り合えます
便通が良くなった
お腹のハリが軽減した
体調が良くなった
疲れにくくなった
お肌の調子が良くなったこれらの項目に当てはまったら、自分ヨーグルト発見
途中で止めると、腸内が変化しているのにストップしてしまいます
ですので、途中で、
お腹が下ってもお腹が張っても３〜５日は続けてみてください
腸がしっかりと働いていると、お肌も身体も健康美人になれます
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すこーーーーし、日が長くなりました
そして、なんだか、春
が近づいてきた気がします。ということは、冬太りをどうにかしなくては
『ダイエットの歴史』から、今年のダイエットを考えてみませんか
1980年代・・・「機械ダイエット」 ブラ下がり健康など機械を使いいかに痩せるか1990年代・・・「我慢ダイエット」 りんごダイエットなど、いかに我慢できるか2000年代・・・「運動ダイエット」 運動のビデオやマラソンなど、運動でカロリー消費を2010年代の今・・・「生活習慣見直しダイエット」 食事＋運動＋生活リズム(ストレスや睡眠)を整えダイエットいかがでしょうか
現代のブーム、このブームはブームというのか、ダイエットの基本ですね
そして、正しい知識が私たちにも伝わってきていることがわかります
ですが、食事の見直しやしたいと考えているけれど、そこまでは、まだまだ自己流では上手に行かないようです
自己流で逆に太ってしまう方、代謝が落ちるゲキ痩せダイエットをしてしまう方などと、
間違ったダイエットをしていることがとても多くあります
ダイエットと張り切らず、ゆっくりと、毎日の生活を振り返ってみることからはじめでください
1980年代より前には、ダイエットが存在しなかったとしたら、
そのときの人たちの生活を考えてみて、ちょっと実行してみたらいいのかな・・・とか思います
今の社会は、便利で贅沢でとっても幸せです
その生活に少し昔の方の生活を混ぜてみて、楽しむダイエットもよいかも
毎週金曜日は、1970年代風とか(笑)
とにかく、無理は禁物です
健康と美はイコール
そして、幸せや笑顔もイコールです
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２月１４日は、【バレンタインデー】
皆さま、大切な方と過ごされるのでしょうか
最近では、
友達にお菓子を・・・
家族にチョコを・・・
と、いつもお世話になっている人や同性同士で行うのが主流と言ってもいいくらい
だそうです。
そんな、感謝を伝えるバレンタインデー
沙桜から皆さまにも、happyバレンタインデーを過ごしていただきたいので
１、ネイル、写真デザインのジェルネイルをお手ごろ価格にて
グラデーション 写真からお好きなデザイン４本￥６，３００にてフレンチ 写真からお好きなデザイン４本￥６，６００にて
フットに変更＋￥３，０００にて・・・マニキュアに変更−￥１，０００にて・・・ ２、お二人でご来店 全メニュー￥２，０００引き
キャンペーンメニューは除きます。
２月１４日までです
お会いできるのを、楽しみにしています
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手荒れ・・・
手が荒れていると、手のバリア機能が低くなり、いつも入ってこないばい菌や細菌が入ることも
そして、手湿疹になることも・・・
原因
� ［篷爾簔繁爾砲△燭訃貊蠅如△い弔睛腓幣�態である
�◆ー蠅鮴�うと水分・油分ともになくなる
�� なのに、皮脂腺が少なく、油分がでにくい
要因主婦業は手荒れを起こしやすい、多くの要因が含まれています
・洗濯物たたみ
・新聞や雑誌をめくる時
・食器洗い
全て、毎日にしなくてはいけない！といってもよいような
ケア作業をする前に、ハンドクリームを塗る作業の前がポイント
角質層の保護をしてくれます
洗い物は、ゴム手袋をする大きすぎるものは手の中で摩擦が起きるのでNG
ぴったりのものを使用して下さい
そして、もっとという方
中に綿等の手袋をして、その後にゴム手袋を
濡れた状態での作業をしない手についている水分の蒸発する時にもともとの水分も蒸発
すぐに拭くように徹底すると
ノンアルコールの化粧水を手に付けてからハンドクリームをつけると浸透が高まります
尿素系のハンドクリームは、角質層を柔らかくしてくれる ので、手湿疹前のゴワゴワな手にセラミド系のハンドクリームは、保水力がアップ ささくれやカサカサな手に手のケアは、本当に毎日の積み重ね
かかとケアも同じですが、切れたり、裂けたりしたら、治るのに時間がかかります
そして、何度も同じ場所を切ってしまう。。。なんてことも
なので、化粧水＋クリームでケアを
はじめは、お顔につける化粧水やクリームをついでに・・・とか
そして、思い立ったらすぐ出来るように、あちらこちらに置く・・・とか
めんどくさくないように
１月も終わり
２月が始まりますが、まだまだ乾燥も続いています
皆さま、お気をつけて・・・
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