三十路ダイエット!

ダイエットを日々意識するためのブログ

BONUS!

2016-06-30 19:47:38 | Weblog
6月30日(木)

体重:78.2キロ
 朝:ごはん、おかず、お茶
   ロールケーキ、ペプシ
 昼:ラーメン、炒飯セット
 夜:家で食事

昨日、食べ過ぎておなかがゆるい。
ただ歩いたお陰で体重は減っている。
今日は約10000歩。

明日は健診。
早く寝よう。
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久々の飲み会へ

2016-06-29 23:09:15 | Weblog
6月29日(水)

体重:78.4キロ
 朝:ご飯、おかず、お茶
   ドーナツ、カフェオレ
 昼:カレー
 夜:飲み会

今日は大きなイベントがあったので打ち上げ。
あまりに食べ過ぎて、1駅歩く。
良い1日だった。

・11210歩
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あと少し・・・

2016-06-27 21:19:42 | Weblog
6月27日(月)

体重:77.1キロ
 朝:おにぎり、サンドイッチ、菓子パン、お茶
 昼:定食
間食:クレープ、コーヒー牛乳
 夜:家で夕食

・10000歩以上歩く。
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麹ハンバーグ

2016-06-26 19:19:04 | Weblog
6月26日(日)

体重:77.3キロ
 朝:カレー
 昼:麹ハンバーグセット
   コーラ、アイス
 夜:ビビンバ

・約30分歩く。
・どこかに行くときは歩いて行く。
・10時~11時 床屋。
 昨日は混んでいたとのこと。雨と給料日。
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週末

2016-06-25 21:17:26 | Weblog
6月25日(土)

体重:78.0キロ
 朝:ごはん、おかず、お茶
 昼:クオーターパウンダーチーズセット
 夜:バーミヤン

9時30分 健康診断結果聞きに行く。来週、精密検査。

・約6000歩
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むなしい1日

2016-06-24 20:32:16 | Weblog
6月24日(金)

体重:77.6キロ
 朝:ごはん、おかず2品、お茶
   チキン、プリン、お茶
 昼:定食
 夜:から揚げ弁当

・昼も歩く。約10000歩。
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ログ再開

2016-06-23 21:45:19 | Weblog
6月23日(木)

体重:77.4キロ
 朝:ごはん、おかず、お茶
   コンビ、コーヒー2杯、ケーキ
 昼:焼き鳥定食(840円)
 夜:鮪定食(おぼんこぼん)

・10000歩以上歩く
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久々の雨

2016-06-21 20:22:41 | Weblog
6月21日(火曜日)

体重:77.3キロ
 朝:ごはん、餃子2個、お茶
   菓子パン、カフェオレ
 昼:ユーリンチー定食
間食:カフェオレ
 夜:家で食事

体重は普通。1年前は75~76キロ。
10000歩はいかなかったが、まあまあ。
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久々の朝寝坊

2016-06-20 20:35:07 | Weblog
6月20日(月)

体重:はかり忘れ
  (日曜日は76.5キロ)
 朝:おにぎり1個、サンドイッチ、カフェオレ
 昼:しょうが焼き定食
   20分歩く
間食:ゼリー
 夜:北京ダック、ごはん、ドリンクバー

今日は久々の朝寝坊。
いつもは座っていくが、今日は立って職場まで。
仕事は怒涛のように時間が過ぎる。

終わって外食命令。
すぐ出てくるところに行ったはずが、
30分以上待たされる。びっくり。

・9493歩
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どうなってんだ・・・

2016-06-18 15:23:12 | Weblog
6月18日(土)

体重:78.3キロ(!)
 朝:ごはん、おかず、お茶
 昼:マクドナルド
   コーラ500ml
 夜:

・午前中は授業参観、子どもと公園など。
・2階掃除機がけ
 廊下掃除
 お風呂掃除

・体重が激増し、動くのもつらい。
 ダイエットについてエバーノートでまとめる。
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