三十路ダイエット!

ダイエットを日々意識するためのブログ

授業案、検討中

2010-11-29 18:46:24 | Weblog
11月29日(月)

体重:70.1キロ
   → 食べていた割には・・・
 朝:ピザ、ちらし少々、コロッケ、リンゴ、お茶
 昼:リストランテ文流(パスタ、サラダ、カフェオレ)
   ティラミス、カフェオレ
 夜:おにぎり、牛豆腐、半熟ケーキ、お茶

最近、インド人と見られる人がカレー料理店を営む姿を良く見かける。
ということは、ヒンディー語を話すことが出来るようになれば、
ビジネスチャンスが広がるということではないだろうか。

授業案検討中。
面白いので、とにかく考えよう。
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心配すべし。心痛すべからず。

2010-11-28 19:51:15 | Weblog
11月28日(日)

朝:炒飯、おかず少々、お茶
  カフェオレ
昼:エベレストダイニングCランチ
  → なぜナンのお替りを・・・
夜:ピザ1.5枚、コロッケ、お茶
  チョコプリン

■ 心配すべし。心痛すべからず。

健康法4か条(馬越恭平)

1.毎朝早起きをすること適度の睡眠をなすこと
2.毎日適宜の運動をすること
3.飲食は控えめにし努めて美食を避けること
4.禁煙

いかなる大事でも正心誠意、私心をはさまず心を配れば
必ず局面展開の道がある

11月27日(土)

昼:オリジン弁当、お茶
  アイスカフェオレ
夜:から揚げ串、ペペロンチーノ大盛、サラダ、お茶

午前中はお風呂掃除、廊下掃除など。

13時~14時45分 教授と打ち合わせ
15時~18時30分 土曜会
19時30分~    帰宅。いつものパターン。

コテンパンだが、趣旨がわかってもらえて嬉しかった。
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横浜アンパンマン子どもミュージアムへ

2010-11-27 04:02:08 | Weblog
11月26日(金)

体重:70.4キロ
   → 夜は少なめだったが。
     2回デザートはやはりだめか。
 朝:ご飯、豚汁、豆腐ハンバーグ、お茶
 昼:ハンバーガーセット1.5人前
 夜:チャーハン、豚汁、肉じゃが、お茶

 9時ごろ、横浜に向けて出発。
10時過ぎに到着し、夢の世界へ。
最初は空いていたが、出発する13時30分頃は結構な人数。
アンパンマンの人気を改めて思い知った。
子どもは

・バイキンマンと握手が出来て喜んでいた。
・3Fは怖くて泣いていた。
 最初もミュージアムに入るのを躊躇。
・滑り台は一人で出来た。
・トイレ、オムツ替えスペースなど充実。

良い時間だった。

 ねじめ正一さんの『 高円寺純情商店街 』という小説があります。
  彼があの小説を書いたときのエピソードを読んだことがあります。
 何度も直しがあって、そのたびに出版社に通ったそうです。
 完成まで、1年近くかかったのだと思います。
 そうやって、あの名作が生まれたのですね。
(イトウドットコムより)
 → 論文もそうかもしれない。
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レポート、相変わらずだめ

2010-11-25 16:19:53 | Weblog
11月25日(木)

体重:70.3キロ
   → 昨日、下痢だったのになぜ?
 朝:ごはん、わかめすーぷ、じゃがいも肉、アボガドサラダ少々、お茶
   カフェオレ、ロールケーキ
 昼:無敵家チャーシューメン+ライス
   カフェオレ、タルト

朝、8時30分に家を出発。
電車の中は論文添削がはかどる。
いよいよ授業。

残念ながら今回もコテンパンだった。
論文の途中経過を見えるように一冊にまとめよう。
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武蔵野あぶら学会

2010-11-24 22:00:10 | Weblog
11月24日(水)

・教員免状手続き(7000円)

体重:70.0キロ
 朝:ご飯、魚、味噌汁、たまご、お茶
 昼:武蔵野あぶら学会
   大盛り、肉、半ライス
   カフェオレ、内カフェ
 夜:ビビンバ、スープ、お茶

朝、1時間散歩。
その後、子どもの歯科検診へ。
11時30分頃、学校へ。
昼食を満足に取り、免状申請の支払いなど。
すぐに帰宅し、再び散歩。
いつもの毎日。
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血圧が下がってきた・・・

2010-11-23 19:26:19 | Weblog
11月23日(火)

体重:不明
 朝:ブリトー、菓子パン、カフェオレ
 昼:FURUKAWAYAランチ(2800円)
 夜:親子丼(セブン)、豆サラダ

今日は2つの題名について論文を多少、書く。
内容がなくて困る。
他の論文で使えるところを考えればよいのか・・・
正直、わからない。

■ FURUKAWAYAについて

座席は20席程度。
1つのフロアーで、シェフ2人にウェイター1名。
ともに男性。
非常に感じが良く、料理の説明もしっかりしている。
料理を下げるタイミングも良い。
私が頼んだのは一番安いランチ。
内容は

・前菜(5品)
・パン(小さめ2個。バター付き)
・肉
・サラダ(アクセントにぶどう)
・ドルチェ(チョコ、いちじくと柿、)
・アイスコーヒー

良い時間でした。
子どもがいる場合、予約時に伝えれば
特別な料理を用意してくれるとのこと。
さすが王子一番のフレンチだ。

11月22日(月)

夜:ねぎ豚ラーメン+半チャーハン
  たけのこの里
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初ぶつけ

2010-11-22 13:55:37 | Weblog
11月22日(月)

体重:70.2キロ
 朝:菓子パン1個、ドーナツ2個、お茶
 昼:ローソンの弁当、チョコ

午前中は病院に付き添う。
非常に待たされ、子どもと散歩。
今度は6Fに行ってみようかな。

嫁、ぼーっとしていて車を駐車場でこする。
大丈夫か・・・

11月21日(日)

夜:なべ

なかなか子どもが寝ない。
動画を見せてて叱られる。

・論文は寝起きでも良い。
 気合いが足りない。
・息抜きの時間を入れることも必要。
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三日間、論文ストップ・・・なぜ?

2010-11-21 15:34:49 | Weblog
11月21日(日)

体重:70.6キロ
   → 体重も戻らず・・・
 朝:ご飯、味噌汁、りんご、
 昼:山海亭でランチ

11時~親子コンサート。
子どもは泣き出し、外にいる。

ここ三日間、子どもが寝なかったこともあり、
何もレポートをやっていない。
さすがに今日はやらないとまずい。
まずは土曜会の原稿からだね。

11月20日(土)

体重:70.5キロ
 昼:うなぎ
 夜:けんちんうどん

私の実家へ。
子ども、興奮しすぎで夜は寝ず。

11月19日(金)

体重:70.8キロ
 朝:ごはん少々、たまごパスタ、りんご、お茶
 昼:オリジン弁当、アイス

 9時から10時 散歩
10時から11時 児童館
12時      昼食
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食べすぎか・・・

2010-11-18 22:30:33 | Weblog
11月18日(木)

体重:70.2キロ
 朝:ごはん少々、おでん、たまご、お茶
 昼:カフェオレ、アイス、中華定食
 夜:富士丸ラーメン(白、あぶり、少なめ、油)

20時15分頃、子どもと嫁帰宅。

11月17日(水)

16時~ 30分整体。次回はタオル持参。
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ものもらい、徐々に良くなる

2010-11-17 12:36:58 | Weblog
11月17日(水)

体重:69.6キロ
 朝:菓子パン2個、りんご、お茶(セブンイレブン)
間食:カフェオレ、ロールケーキ
 昼:日替わり弁当、お茶

■ 授業のまとめ

・実態の把握と具体的な目標の共有が必要。
(具体的な目標とは「授業前に席に着く」など。
 「思いやりを育てる」などはだめ)
 それがQUによるアセスメントになる。
 やり方としては、同じような事例を説明し、
 見通しを共有化し、やり方(QU)を示す。
 自ら実感しなければだめ。
・第三者や生徒に耳を傾けていくことも必要。

11月16日(火)

夜:ササミチーズカツカレー(299円の1割引)
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